Consigli aumento calorico dieta da definizione->massa

[Ozn]

Scusa ma a parte che siamo tutti degli sconosciuti, di commenti offensivi non ne vedo, cerchiamo di prendere anche i commenti per quelli che sono. Nessuno vuole mancarti di rispetto. Se qualcosa non va bene puoi segnalare col pulsante a triangolo sotto ogni messaggio

[Lestat_1989]

Scusa ma a parte che siamo tutti degli sconosciuti, di commenti offensivi non ne vedo, cerchiamo di prendere anche i commenti per quelli che sono. Nessuno vuole mancarti di rispetto. Se qualcosa non va bene puoi segnalare col pulsante a triangolo sotto ogni messaggio

Mi era parso un commento derisorio.. io non mi permetterei mai, ma forse sono io a essere fatto male, non saprei.. non ho mai utilizzato forum.

Ad ogni modo nessun problema. Semmai magari commenti costruttivi e consigli sono bene accetti.

Effettivamente ho controllato e assumo minimo una decina di grammi di grassi in meno, necessari per l'assunzione di vari elementi a livello enzimatico.

[Ospite]

Pure io non ho colto un atteggiamento derisorio. Auspicando tu non sia così permaloso, forse avevi una giornata pesante.

[Lestat_1989]

Devo avere frainteso, nel caso mi scuso..

Ad ogni modo ho aggiunto 90/100kcal da grassi e sto pensando di inserire uno spuntino supplementare da 100/130kcal per metà protidi e glucidi..

[riccardo III]

Devo avere frainteso, nel caso mi scuso..

Ad ogni modo ho aggiunto 90/100kcal da grassi e sto pensando di inserire uno spuntino supplementare da 100/130kcal per metà protidi e glucidi..

Fai 6 pasti al giorno, invece che aggiungere un altro spuntino, non fai prima ad aumentare le quantità in un pasto o 2? Parliamo di 130kcal una inezia

[Lestat_1989]

Fai 6 pasti al giorno, invece che aggiungere un altro spuntino, non fai prima ad aumentare le quantità in un pasto o 2? Parliamo di 130kcal una inezia

Lavoro molto, cammino e mi sposto tutto il giorno, sto sveglio davvero molte ore al giorno, mi viene davvero molta fame a volte, quindi uno spuntino piccino mi salva la vita. Quando posso dormire un po' di più faccio come dici tu infatti

Mi confermi che è il +10% lo scarto giusto?