Partendo da una dieta di 2000 Kal ed avedo a disposiszione 14 settimane che tipo di ciclizzazione (protocollotipo)adottereste per dimagrire(con allenamnto pesi e cardio con metodi usati ,dieta e supplementi,ecc.)...senza tener conto della soggettivita' della cosa ma solo alivello di principi?
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cheto ipocalorica 5 giorni la sett, per poi tornare a 2000 kcal..
ma come è sta alimentazione da 2000 kcal?
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La Dieta e' una Zona
...ma volevo sapere quale varibili cambiare in ogni settimana per l'intero periodo.Commenta
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se segui una zona... una cheto di 4/5 giorni la settimana è ottima..
dopo 4/5 giorni di scarico ricarichi senza tempesta di ormoni con la zona e io la vedo molto positiva la storia
di variazioni non ne farei molte.. gia il fatto di passare da una all'altra è una grande variazione
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