Prima di correre

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  • Termoli
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    • Jul 2002
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    • non lo sa neanche mamma....
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    #1

    Prima di correre

    Salve ragazzi prima di una corsa di 60 min a passo abbastanza blando ...cosa bisogna assumere ? Io stavo pensando ad una spremuta di arancio e dell'acqua ....e dopo acqua e polase ..
    qualkuno di voi ha esperienza in tal senso ?
    Tag: Nessuno
  • Gawain
    Bodyweb Senior
    • Aug 2000
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    • Italia
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    #2
    Se il tuo obiettivo è dimagrire, prendi solo glucogenetici, niente carbo
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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    • max_power
      Low-Carb Moderator
      • Dec 2000
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      • Torino
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      #3
      Originally posted by Gawain
      Se il tuo obiettivo è dimagrire, prendi solo glucogenetici, niente carbo
      Max_power, The Sicilian Rock

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      • Termoli
        Bodyweb Member
        • Jul 2002
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        • non lo sa neanche mamma....
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        #4
        Ragazzi scusatge l'ignoranza ma che ***** sono gli glucogenetici ?

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        • max_power
          Low-Carb Moderator
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          #5
          Aminoacidi glucogenetici. Fungono da risparmiatori del glicogeno muscolare.

          max_power
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • SteveReeves
            Bodyweb Member
            • Jan 2003
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            • torino
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            #6
            be caffe e glucogentici prima dopo la corsa glucogentici per nonintavùccare l'onda brucia grassi! ma e importante che tu vada a correre scarico di glicogeno quindi al mattino appena sveglio! ppure la sera se l'ultimopasto di carbo lo hai fatto a pranzo insomma almeno 7 ore di intervallo

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            • QuagliaE
              Bodyweb Advanced
              • Feb 2003
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              #7
              Re: Prima di correre

              Originally posted by Termoli
              Salve ragazzi prima di una corsa di 60 min a passo abbastanza blando ...cosa bisogna assumere ? Io stavo pensando ad una spremuta di arancio e dell'acqua ....e dopo acqua e polase ..
              qualkuno di voi ha esperienza in tal senso ?
              Secondo me basta della normale acqua. Certo che non è molto tecnologica, ma non costa niente e fa molto.

              Saluti,
              Enrico Quaglia
              SPORTIME Fitness Center - Pinerolo
              Vice Campione Italiano Natural AINBB-FIF pesi massimi

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