Prima di correre

[Termoli]

Salve ragazzi prima di una corsa di 60 min a passo abbastanza blando ...cosa bisogna assumere ? Io stavo pensando ad una spremuta di arancio e dell'acqua ....e dopo acqua e polase ..
qualkuno di voi ha esperienza in tal senso ?

[Gawain]

Se il tuo obiettivo è dimagrire, prendi solo glucogenetici, niente carbo

[max_power]

Originally posted by Gawain
Se il tuo obiettivo è dimagrire, prendi solo glucogenetici, niente carbo

[Termoli]

Ragazzi scusatge l'ignoranza ma che ***** sono gli glucogenetici ?

[max_power]

Aminoacidi glucogenetici. Fungono da risparmiatori del glicogeno muscolare.

max_power

[SteveReeves]

be caffe e glucogentici prima dopo la corsa glucogentici per nonintavùccare l'onda brucia grassi! ma e importante che tu vada a correre scarico di glicogeno quindi al mattino appena sveglio! ppure la sera se l'ultimopasto di carbo lo hai fatto a pranzo insomma almeno 7 ore di intervallo

[QuagliaE]

Re: Prima di correre

Originally posted by Termoli
Salve ragazzi prima di una corsa di 60 min a passo abbastanza blando ...cosa bisogna assumere ? Io stavo pensando ad una spremuta di arancio e dell'acqua ....e dopo acqua e polase ..
qualkuno di voi ha esperienza in tal senso ?

Secondo me basta della normale acqua. Certo che non è molto tecnologica, ma non costa niente e fa molto.

Saluti,