Alimentazione errata e analisi sballati

[paaxo]

Mi farebbe piacere scriverti in privato ma ci ho provato e il sistema mi dice che non posso farlo, non riesco a capire come mai.

Ad ogni modo, la nutrizionista con cui ho sostenuto un colloquio, mi ha inviato ieri un piano alimentare, non una vera e propria "dieta" sia chiaro, ma solo una proposta di pasti al fine di reintrodurre, gradualmente, alimenti che in questi ultimi mesi non ho neanche visto da lontano.
E' vero che da alcune settimane sto già da solo incrementando, ma penso sia anche utile "allenare" il mio corpo ma soprattutto la mia mente, a nutrirmi con diverse alternative, e non solo con tonno, sgombro, albume e pollo.
Riesci a scrivermi tu in privato cosi che io possa risponderti? grazie.

[dani911]

Re

Ho effettuato le visite mediche che mi sono state prescritte. Fortunatamente nessuna ha evidenziato patologie di rilievo, ma sicuramente dei campanelli d'allarme legati alla frequenza di allenamento e all'alimentazione.
In particolare per i valori più elevati di creatininemia e azotemia, il nefrologo mi ha chiaramente detto che con troppa attività fisica e una dieta prevalentemente proteica, il rene si trova a dover lavorare sempre di più. Se questo nel breve periodo non lascia conseguenze, mi ha anche detto che non conviene tirare troppo la corda perchè, nel tempo, si formano dei tessuti fibrosi all'interno del rene che possono portare, in età avanzata, all'insufficienza renale.
MI rendo conto infatti di aver tirato troppo la corda, non c'è dubbio, ma spero che quello che è capitato a me possa costituire spunto di riflessione per altri appassionati come noi di palestra.

Mi sta succedendo la tua stessa cosa identica sono 1.71 per 53kg sono rimaste solo le ossa e le analisi parlano chiaro ho l'azotemia a 75 e sto sulle 1200 calorie al giorno allenandomi in multi frequenza 7/7 ormai da diversi mesi, il mio corpo non regge più bed i carboidrati sono molto scarsi...vado avanti a proteine

[claudio96]

Mi sta succedendo la tua stessa cosa identica sono 1.71 per 53kg sono rimaste solo le ossa e le analisi parlano chiaro ho l'azotemia a 75 e sto sulle 1200 calorie al giorno allenandomi in multi frequenza 7/7 ormai da diversi mesi, il mio corpo non regge più bed i carboidrati sono molto scarsi...vado avanti a proteine

abbasserei le calorie e aumenterei gli allenamenti.

[paaxo]

Mi sta succedendo la tua stessa cosa identica sono 1.71 per 53kg sono rimaste solo le ossa e le analisi parlano chiaro ho l'azotemia a 75 e sto sulle 1200 calorie al giorno allenandomi in multi frequenza 7/7 ormai da diversi mesi, il mio corpo non regge più bed i carboidrati sono molto scarsi...vado avanti a proteine

Ti suggerisco vivamente di affidarti immediatamente ad un team di psicologi e nutrizionisti perchè se non rimetti in ordine la situazione adesso rischi di andare davvero a finire male. Credimi, non ne vale la pena ridursi cosi, anche perchè pesi 53kg, di certo non puoi essere o sentirti "bello" messo cosi. Spero davvero tu ti faccia aiutare.

[dani911]

Ti suggerisco vivamente di affidarti immediatamente ad un team di psicologi e nutrizionisti perchè se non rimetti in ordine la situazione adesso rischi di andare davvero a finire male. Credimi, non ne vale la pena ridursi cosi, anche perchè pesi 53kg, di certo non puoi essere o sentirti "bello" messo cosi. Spero davvero tu ti faccia aiutare.

Io ora sono seguito da un pt che mi seguiva anche prima, solo che mi ha dato un'alimentazione molto sostanziosa e allenarmi poco cosa che non faccio. L'alimentazione è pulita però non riesco a capire il motivo di tutto questo mio problema per il cibo, cioè sono 20 kg sotto denutrito faccio la fame e niente...mi sono affidato anche a nutrizionisti, psicologhi e psichiatri ma non c'è stato nulla da fare, perchè non ho mai seguito nessuno. Solo me stesso, ma purtroppo non mi fido di nessuno e sono come in una mia dimensione dove c'è solo il cibo pulito, allenamento, il controllo delle calorie...il fatto che io mi vorrei vedere grosso ma mi spaventa mangiare

[paaxo]

Io ora sono seguito da un pt che mi seguiva anche prima, solo che mi ha dato un'alimentazione molto sostanziosa e allenarmi poco cosa che non faccio. L'alimentazione è pulita però non riesco a capire il motivo di tutto questo mio problema per il cibo, cioè sono 20 kg sotto denutrito faccio la fame e niente...mi sono affidato anche a nutrizionisti, psicologhi e psichiatri ma non c'è stato nulla da fare, perchè non ho mai seguito nessuno. Solo me stesso, ma purtroppo non mi fido di nessuno e sono come in una mia dimensione dove c'è solo il cibo pulito, allenamento, il controllo delle calorie...il fatto che io mi vorrei vedere grosso ma mi spaventa mangiare

Lascia stare il personale trainer, tu non hai bisogno di allenarti anche perché, secco e malnutrito come sei, serve a nulla.
Devi essere tu a volerti curare e a seguire gli specialisti, nessuno potrà farlo al posto tuo.

[paaxo]

Buonasera ragazzi, sono di nuovo qui a chiedere un vostro parere. Come ricorderete dal mio primo post, soffro di un disturbo del comportamento alimentare che lo scorso anno mi ha portato a perdere molto peso, nonostante gli allenamenti fossero quasi quotidiani e abbastanza intensi. Tutto ciò mi ha portato stanchezza cronica, assenza libido, e tutta un'altra serie di problematiche che ho già riportato. Verso gennaio/febbraio ho avviato un riadattamento alimentare ma costellato di alti e bassi, nel senso che non ho perso il mio essere ortoressico e anzi, visto che ci sono giorni in cui mangio di più rispetto a quanto mangiavo lo scorso anno, mi impegno ancora di più nel bruciare calorie, aumentando le passeggiate oppure associando agli allenamenti con i pesi anche sessioni di corsa di una mezz'ora.
Ad oggi, mi attesto intorno ai 71kg, ma non è questo il punto, la questione è che ho effettuato da poco delle analisi ormonali per capire questo deficit di desiderio sessuale, assenza totale di erezioni ecc...e questi sono gli esiti:

Follitropina (FSH)Metodica: CLIA4.1 mU/mL - Luteotropina (LH)Metodica: CLIA1.3 mU/mL - Estradiolo HSMetodica: CLIA< 15.0 pg/mL - Prolattina (PRL)Metodica: CLIA3.8 ng/mL - TestosteroneMetodica: CLIA2.68 ng/mL

Ora, nessuno di questi è al di fuori dei range che sono indicati nel referto, ma leggendo un po in rete si capisce che LH e testosterone sono estremamente bassi per l'età (ho 36 anni). Inoltre, non fumo e non ho mai bevuto alcolici, faccio sport e quindi, almeno stando ai fattori di rischio, non sono presenti. Farò una visita specialistica dall'urologo per capire il da farsi ma intanto, secondo voi, si può ritenere che lo stato di astenia sia legato a bassi livelli di alcuni ormoni nel sangue?cosa ne pensate in generale di questi esiti?

Grazie a quanti vorranno rispondere.

[Danielish]

Potrebbero si se sei nel range basso di testo.....però ovviamente essendo un argomento delicato dovrai farti seguire da un bravo urologo endocrinologo

[Sam1]

Buonasera ragazzi, sono di nuovo qui a chiedere un vostro parere. Come ricorderete dal mio primo post, soffro di un disturbo del comportamento alimentare che lo scorso anno mi ha portato a perdere molto peso, nonostante gli allenamenti fossero quasi quotidiani e abbastanza intensi. Tutto ciò mi ha portato stanchezza cronica, assenza libido, e tutta un'altra serie di problematiche che ho già riportato. Verso gennaio/febbraio ho avviato un riadattamento alimentare ma costellato di alti e bassi, nel senso che non ho perso il mio essere ortoressico e anzi, visto che ci sono giorni in cui mangio di più rispetto a quanto mangiavo lo scorso anno, mi impegno ancora di più nel bruciare calorie, aumentando le passeggiate oppure associando agli allenamenti con i pesi anche sessioni di corsa di una mezz'ora.
Ad oggi, mi attesto intorno ai 71kg, ma non è questo il punto, la questione è che ho effettuato da poco delle analisi ormonali per capire questo deficit di desiderio sessuale, assenza totale di erezioni ecc...e questi sono gli esiti:

Follitropina (FSH)Metodica: CLIA4.1 mU/mL - Luteotropina (LH)Metodica: CLIA1.3 mU/mL - Estradiolo HSMetodica: CLIA< 15.0 pg/mL - Prolattina (PRL)Metodica: CLIA3.8 ng/mL - TestosteroneMetodica: CLIA2.68 ng/mL

Ora, nessuno di questi è al di fuori dei range che sono indicati nel referto, ma leggendo un po in rete si capisce che LH e testosterone sono estremamente bassi per l'età (ho 36 anni). Inoltre, non fumo e non ho mai bevuto alcolici, faccio sport e quindi, almeno stando ai fattori di rischio, non sono presenti. Farò una visita specialistica dall'urologo per capire il da farsi ma intanto, secondo voi, si può ritenere che lo stato di astenia sia legato a bassi livelli di alcuni ormoni nel sangue?cosa ne pensate in generale di questi esiti?

Grazie a quanti vorranno rispondere.

Non sono fuori dal range perchè i range vanno da 15 a 80 anni ma sono tutti estremamente bassi, come quelli di qualcuno che è appena uscito da una cura ormonale e sta iniziando a recuperare, l'estradiolo non capisco se è 15 o addirittura intende che non è calcolabile poichè sotto a 15 quindi l'estradiolo bassissimo in entrambi i casi ed è uno dei principali motivi per la perdita di desiderio sessuale, disfunzione erettile e ti senti veramente depresso e senza voglia quasi di vivere, cosi come è un problema averlo troppo alto, il testosterone totale è bassissimo, ora non ho letto tutto il post ma da quello che ho intuito scorrendo il post mangi pochissimoi bene è ora di sicuramente di mangiare di piu specialemente se vuoi continuare ad allenarti 2-2,5g/kg di proteine 1g/kg di grassi e resto carboidrati, inizia aumentando le kcal di 500 e poi se fra 3 settimane il peso non è salito aumenti di altre 250kcal e controlli peso e specchio ogni 2/3 settimane se continui a non salire continui ad aumentare ogni 2/3 settimane ma scienza vuole che dovresti iniziare ad aumentare, poi tra 3 mesi rivai a fare le analisi e vedrai che i valori saranno sicuramente aumentati e starai meglio fisicamente e mentalmente, aggiungi ai tuoi test TESTOSTERONE LIBERO, SHBG, DHT e magari sempre con i prossimi tra 3 mesi anche TSH, FT3, FT4, cosi avrai un quadro generale completo.

PS: oltre all aumento di kcal che è la cosa fondamentale insieme potresti integrare ZMA pre nanna e 4.000UI vitD.3 a colazione

[riccardo III]

Lo stato di astenia e i valori bassi di T hanno un legame biunivoco, uno induce l'altro e viceversa.
Alla base c'e' il tuo disturbo alimentare, che non si cura dal nutrizionista, né su un forum di bb, ma seguendo un lungo percorso di psicoterapia. A sua volta il DCA è causato da un " qualcos'altro " a monte.

Non condivido il consiglio di Sam 1 di calcolare l'alimentazione partendo dai famosi 2g di pro, anzi, dovresti x un periodo abbandonare tutti i calcoli e calcoletti e ridurre drasticamente l'attività fisica.
Dire ad uno nella tua situazione di partire dalle Pro si traduce in una dieta a bassissimi CHO, con peggioramento della situazione.

Non sono uno psicologo, né medico, ma ho avuto una esperienza diretta ( in famiglia ) con i DCA.
È una cosa molto seria, tu sei solo nella fase mancanza di libido, ma potenzialment3 i DCA hanno esito fatale, o comunque durano tutta la vita, distruggendo la tua e quella di chi ti sta intorno.

Ti consiglio vivamente di non affidarti ad un forum x chieder consigli sulla tua situazione, ma di intraprendere con serietà un percorso presso una struttura specializzata multidimensionale.

[paaxo]

Grazie intanto dei consigli.
Per quanto riguarda i valori di Estradiolo, i valori sono inferiori a 15 (<15) su un range indicato di <31.
Io mi sono affidato ad uno psichiatra e ad una nutrizionista ma, ahimè, non riesco a seguire alla lettera i suoi consigli alimentari. Ad esempio, mi aveva piano piano detto di riprendere il consumo di un cucchiaio di olio EVO al giorno, fino ad arrivare alla dose minima, cioè 4 cucchiai, ma io non ho mai messo dell'olio nelle mie pietanze, faccio davvero fatica mentalmente a staccarmi da alcuni blocchi, come ad esempio questo, ma ce ne sono tanti altri. Ad esempio, tendo a pesare anche la verdura, frutta ne mangio poca per paura delle calorie che apporta, pasta non la mangio praticamente mai, riso molto molto raramente. Insomma, la situazione non è per niente piacevole, pensavo di essere sulla buona strada alcuni mesi fa, invece ora mi ritrovo punto e daccapo. In tutto ciò, la vita va avanti, quindi famiglia, figli, lavoro, va tutto portato avanti.
Agli allenamenti in palestra ho associato, da un mesetto buono, anche la corsa per almeno 3 giorni la settimana, proprio perchè penso che ho aumentato le calorie introdotte e, pertanto, bisogna fare di più per bruciarle.
Mi sembra di impazzire in questo circolo vizioso.
Poi, come integrazione alimentare prendo:
carnitina, vitamine B, multivitaminico completo, metarelax, omega 3, bioarginina 2 flaconcini al giorno.

[riccardo III]

Grazie intanto dei consigli.
Per quanto riguarda i valori di Estradiolo, i valori sono inferiori a 15 (<15) su un range indicato di <31.
Io mi sono affidato ad uno psichiatra e ad una nutrizionista ma, ahimè, non riesco a seguire alla lettera i suoi consigli alimentari. Ad esempio, mi aveva piano piano detto di riprendere il consumo di un cucchiaio di olio EVO al giorno, fino ad arrivare alla dose minima, cioè 4 cucchiai, ma io non ho mai messo dell'olio nelle mie pietanze, faccio davvero fatica mentalmente a staccarmi da alcuni blocchi, come ad esempio questo, ma ce ne sono tanti altri. Ad esempio, tendo a pesare anche la verdura, frutta ne mangio poca per paura delle calorie che apporta, pasta non la mangio praticamente mai, riso molto molto raramente. Insomma, la situazione non è per niente piacevole, pensavo di essere sulla buona strada alcuni mesi fa, invece ora mi ritrovo punto e daccapo. In tutto ciò, la vita va avanti, quindi famiglia, figli, lavoro, va tutto portato avanti.
Agli allenamenti in palestra ho associato, da un mesetto buono, anche la corsa per almeno 3 giorni la settimana, proprio perchè penso che ho aumentato le calorie introdotte e, pertanto, bisogna fare di più per bruciarle.
Mi sembra di impazzire in questo circolo vizioso.
Poi, come integrazione alimentare prendo:
carnitina, vitamine B, multivitaminico completo, metarelax, omega 3, bioarginina 2 flaconcini al giorno.

Non sei sulla buona stada, sei affetto da un disturbo che vive di vita propria e non vuole farsi curare.
Non rispetterai mai le prescrizioni del nutrizionista poiché non hai la capacità di prendere decisioni estrinseche da quelle dettate dal disturbo.
Il DCA è causato da un disturbo del comportamento, va curato in un centro specializzato, dove psicologo e nutrizionista lavorano in team.

È non è una situazione dalla quale se ne esce in poco tempo e senza fatica.

Trova una motivazione GRANDE, un grande amore, x i tuoi figli e la famiglia.
Mi dispiace dirtelo con schiettezza, ma questo disturbo non si ferma alla mancanza di libido, distrugge le relazioni interpersonali.

Mia sorella x uscirne ha fatto 7 anni di comunità terapeutica, 7!

Stai sottovalutando la situazione, lascia perdere forum e cose simili, soprattutto diffida in chi è nella tua stessa situazione, i malati quando si incontrano si esaltano rafforzando con il legame la malattia, e inquadrandola in un contesto di normalità.

[paaxo]

Ne sono consapevole che non sia affatto un percorso breve, nè tantomeno facile. La mancanza di desiderio sessuale è l'ultimo degli effetti negativi, ma che volevo comunque affrontare visto che non mi abbandona da un anno ormai, ma è chiaro che le conseguenze peggiori sono sulla qualità della vita in generale.

[claudio96]

Non sei sulla buona stada, sei affetto da un disturbo che vive di vita propria e non vuole farsi curare.
Non rispetterai mai le prescrizioni del nutrizionista poiché non hai la capacità di prendere decisioni estrinseche da quelle dettate dal disturbo.
Il DCA è causato da un disturbo del comportamento, va curato in un centro specializzato, dove psicologo e nutrizionista lavorano in team.

È non è una situazione dalla quale se ne esce in poco tempo e senza fatica.

Trova una motivazione GRANDE, un grande amore, x i tuoi figli e la famiglia.
Mi dispiace dirtelo con schiettezza, ma questo disturbo non si ferma alla mancanza di libido, distrugge le relazioni interpersonali.

Mia sorella x uscirne ha fatto 7 anni di comunità terapeutica, 7!

Stai sottovalutando la situazione, lascia perdere forum e cose simili, soprattutto diffida in chi è nella tua stessa situazione, i malati quando si incontrano si esaltano rafforzando con il legame la malattia, e inquadrandola in un contesto di normalità.

io ci sono passato e quoto ogni tua singola parola...

[paaxo]

Quando ho avuto l'incontro con lo psichiatra, in effetti lui aveva già suggerito di intraprendere una terapia farmacologica, ma io non avevo intenzione di assumere farmaci, pertanto siamo andati sulla strada della nutrizionista, anche se mi ero già accorto che lo psichiatra non aveva in ciò piena fiducia, ed in effetti a distanza di 4 mesi, devo dire che aveva ragione.
Ma sono davvero necessari farmaci per uscire da questa situazione, oltre ovviamente alla psicoterapia?