Buongiorno,per motivi di tempo dovro' allenarmi la mattina presto,prima del lavoro...sveglia alle 4.30 e allenamento alle 5/5.10 max...cosa potrei inserire di facilemente digeribile in quei 20-30 minuti per avere piu' energia?
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sigpic
lavori sul front...basso front
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Prendi un caffè ed allenati a digiunoOriginariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
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sigpic
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quoto!Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
fai una cena sostanziosa il giorno prima e poi mangia qualcosa dopo l'allenamento.
al massimo un po' di maltodestrine+BCAA duranteOriginariamente Scritto da gaetano90
Originariamente Scritto da Magro97Commenta
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Ho provato ad allenarmi a digiuno...ma sento di non riuscire ad allenarmi come sempre,pensavo appunto.di inserire dei carbo semplici un 20-30 min pre- work,sarebbe una cattiva idea?sigpic
lavori sul front...basso front
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potresti assumere delle ciclodestrine o peptopro se proprio vuoiCommenta
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Ciclodestrine + peptopro o eaa.
Ma punterei su una buona cena la sera prima ricca in carbo e un buon caffè appena sveglio (se non ti da acidità di stomaco a digiuno).sigpic
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Originariamente Scritto da DRACO Visualizza Messaggio
Intanto complimenti per la forza di volontà...
Chapeau.
"Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori".
(L. Pirandello)Commenta
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