Ciao ragazzi, sono qui per un motivo diverso oggi..
Ovvero: sto cercando di allenarmi a casa con una scheda fatta dal mio istruttore di sala, a casa ho due manubri da 15 kh l uno e basta. Quindi da come potete immaginare posso fare ben poco, nel senso circuiti a corpo libero utilizzando appunto il mio corpo come peso e esercizi come squat affondi stacchi con pesi ridotti non avendo un bilanciere. Lui ha insistito sul fatto che dovessi continuare gli allenamenti a casa perche sicuramente meglio di fare njente. Ma io sinceramente sti perdendo un po la motivazione, perche molto probabilmente nelle palestre si tornerà a lavorare in maniera decente a settembre, sono troppi mesi.. E parliamoci chiaro senza alzare carichi pesanti i glutei resteranno cosi come sono almeno secondo me! Bassi e morbidi!!! L ho fatto per un mese e mezzo superando che la palestra riaprisse, ma da come parlano nella mia regione molto probabilmente a settembre!! Voi che ne pensate dell allenamento a casa senza aumentare i carichi? È inutile per il mio obiettivo? Alzare e rinforzare i glutei? O anche voi pensate sia meglio continuare?
Ovvero: sto cercando di allenarmi a casa con una scheda fatta dal mio istruttore di sala, a casa ho due manubri da 15 kh l uno e basta. Quindi da come potete immaginare posso fare ben poco, nel senso circuiti a corpo libero utilizzando appunto il mio corpo come peso e esercizi come squat affondi stacchi con pesi ridotti non avendo un bilanciere. Lui ha insistito sul fatto che dovessi continuare gli allenamenti a casa perche sicuramente meglio di fare njente. Ma io sinceramente sti perdendo un po la motivazione, perche molto probabilmente nelle palestre si tornerà a lavorare in maniera decente a settembre, sono troppi mesi.. E parliamoci chiaro senza alzare carichi pesanti i glutei resteranno cosi come sono almeno secondo me! Bassi e morbidi!!! L ho fatto per un mese e mezzo superando che la palestra riaprisse, ma da come parlano nella mia regione molto probabilmente a settembre!! Voi che ne pensate dell allenamento a casa senza aumentare i carichi? È inutile per il mio obiettivo? Alzare e rinforzare i glutei? O anche voi pensate sia meglio continuare?
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