da domani la mia nuova dieta......

[andrea_80]

eccola qui

giorno A

latte 500
pane 100


pane 100
prosciutto 100


pasta 100
carne 300


pane 100
prosciutto 100


pasta 100
carne 300

olio 40


giorno B


latte 250
pane 100


pane 100
prosciutto 100


pasta 100
carne 300


pane 50
prosciutto 100


pasta 100
carne 300


olio 40


giorno C


latte 250
pane 50


pane 50
prosciutto 100


pasta 100
carne 300


pane 50
prosciutto 100


pasta 100
carne 300


olio 40



sabato giorno di sgarro e poi la domenica:

giorno di rimedio sgarro

latte 250

prosciutto 100

carne 300

prosciutto 100

carne 300

olio 40



ovviamente le verdure sono a volontà.......

ruiscirò fino ad inizio agosto a skiodarmi dalla mia attuale % grasso??? sono al 12.5%

[Sandro1000]

Personalmente, personalmente, nn va.

Cioè nn esiste proprio....

[ACE71]

Ma che czzo di dieta è??????
Mancano le verdure, i grassi buoni, e non capisco la differenza fra i giorni A B C e di sgarro.

Per me è la dieta giusta per arrivare a natale per essere cucinati al forno!

[MISTER X]

ma che è?

[_luxio_]

;-(

Secondo me, non fz un gran che,

ti posto la mia che sto seguendo da 2 settimane

MATTINA: 250ml latte + 60gr all-bran + 10 gr frutta secca (arachidi ecc..)
META MATTINA Pro + 1 mela
PRANZO 150 gr tonno o carne magra o bresaola + verdura + 10 gr olio oliva + 4/5 wasa o 60 gr pasta/riso
TRA PRAZO E META POMERIGGIO: caffe
META POMERIGGIO Pro + frutta di stagione (no banane) + 10 gr frutta secca
SERA 200 gr carne magra o bresaola + olio di oliva + verdura

Lucio