Originally posted by multipower
Se eri sotto le 3000 allora stai ok. Io per esempio a Dicembre ero a 3500kcal in metabolica: effettivamente non era una dieta molto salutare ma mi ha consentito di alzare il metabolismo e ora a 2500kcal giornaliere mi sciupo
Ripeto, se vuoi togliere la ritenzione toglierei i carbo almeno dal pomeriggio.
Poi non ti capisco sai vuoi fare una cosa non estrema e crei una dieta senza lattosio, lieviti, e mangi solo riso e gallette.. mah... io direi che è un approccio alla vegetariana: né carne, né pesce
Se eri sotto le 3000 allora stai ok. Io per esempio a Dicembre ero a 3500kcal in metabolica: effettivamente non era una dieta molto salutare ma mi ha consentito di alzare il metabolismo e ora a 2500kcal giornaliere mi sciupo
Ripeto, se vuoi togliere la ritenzione toglierei i carbo almeno dal pomeriggio.
Poi non ti capisco sai vuoi fare una cosa non estrema e crei una dieta senza lattosio, lieviti, e mangi solo riso e gallette.. mah... io direi che è un approccio alla vegetariana: né carne, né pesce
faccio così perchè oramai conosco il mio organismo ed il mio stomaco.
già solo i miei amati wasa mi gonfiano come un palloncino...eppoi mi sa che dopo sabato non li mangerò più per moooolto tempo...
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