Ragazzi un consiglio veloce sulla dieta che sto seguendo (autogestita
).
Sono alto 184cm.
TDEE di 2500kcal (ma ho l'impressione che in realtà nel mio caso sia parecchio inferiore perché se mangio 2500kcal al giorno divento una foca!)
A inizio Gennaio pesavo 89kg, mi sono scaricato una app contacalorie e ho cominciato una ipocalorica ottenendo ottimi risultati in breve tempo (a fine febbraio raggiunti 82.5Kg).
Ora, dopo due settimane, nessuna ulteriore variazione del peso anche se mangio esattamente le stesse cose e poco direi (del tipo zero colazione, a pranzo un etto di pasta con insalata e una mela, per cena una bistecca o un petto di pollo con verdure e un frutto).
Non mi spiego questo stallo. Ne ho ancora di pancetta da buttar giù per mettere in risalto gli addominali.
Stavo anche pensando di farmi seguire da un professionista.
Cosa ne pensate?
).Sono alto 184cm.
TDEE di 2500kcal (ma ho l'impressione che in realtà nel mio caso sia parecchio inferiore perché se mangio 2500kcal al giorno divento una foca!)
A inizio Gennaio pesavo 89kg, mi sono scaricato una app contacalorie e ho cominciato una ipocalorica ottenendo ottimi risultati in breve tempo (a fine febbraio raggiunti 82.5Kg).
Ora, dopo due settimane, nessuna ulteriore variazione del peso anche se mangio esattamente le stesse cose e poco direi (del tipo zero colazione, a pranzo un etto di pasta con insalata e una mela, per cena una bistecca o un petto di pollo con verdure e un frutto).
Non mi spiego questo stallo. Ne ho ancora di pancetta da buttar giù per mettere in risalto gli addominali.
Stavo anche pensando di farmi seguire da un professionista.
Cosa ne pensate?
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