Kinder paradiso+actimel+mandorle pre-nanna

[Frank_and]

Fatti 2 fette di pane alle noci con burro d'arachidi e uno shaker di proteine prima di andare a letto...vedi che arrivi alle stesse kcal ma con alimenti di qualità

[claudio96]

Fatti 2 fette di pane alle noci con burro d'arachidi e uno shaker di proteine prima di andare a letto...vedi che arrivi alle stesse kcal ma con alimenti di qualità

con due fette di pane e uno shaker di proteine arrivi a 1000 e passa calorie?

[lucamex]

con due fette di pane e uno shaker di proteine arrivi a 1000 e passa calorie?

a meno che non volesse metterci 100gr di burro d'arachidi in mezzo non credo proprio. comunque se non si ha mire agonistiche ci può stare di sgarrare ogni tanto o abbondare con olio Evo etc. Ma se devo pensare di mangiare kinder sistematicamente ogni giorno della mia vita per i prossimi 20 anni mi spavento un po'. Piuttosto come diceva lukino un po di cioccolata extra fondente potrebbe non essere male se si vuole mangiare qualcosa di palatabile e densamente calorico.

[claudio96]

a meno che non volesse metterci 100gr di burro d'arachidi in mezzo non credo proprio. comunque se non si ha mire agonistiche ci può stare di sgarrare ogni tanto o abbondare con olio Evo etc. Ma se devo pensare di mangiare kinder sistematicamente ogni giorno della mia vita per i prossimi 20 anni mi spavento un po'. Piuttosto come diceva lukino un po di cioccolata extra fondente potrebbe non essere male se si vuole mangiare qualcosa di palatabile e densamente calorico.

anche un po di normalissimo cioccolato al latte va benissimo, eh....

[Frank_and]

Quasi... (almeno secondo i valori nutrizionali degli alimenti che sto utilizzando io)

150 gr di pane alle noci sono 460 KCAL
50 gr di burro\crema d'arachidi sono 280 KCAL
40 gr di proteine sono 160 KCAL

TOTALE: 900 KCAL

Quello che volevo far capire comunque è che ci si arriva ad un elevato importo calorico anche senza mangiare schifezze

[claudio96]

Fatti 2 fette di pane alle noci con burro d'arachidi e uno shaker di proteine prima di andare a letto...vedi che arrivi alle stesse kcal ma con alimenti di qualità

Quasi... (almeno secondo i valori nutrizionali degli alimenti che sto utilizzando io)

150 gr di pane alle noci sono 460 KCAL
50 gr di burro\crema d'arachidi sono 280 KCAL
40 gr di proteine sono 160 KCAL

TOTALE: 900 KCAL

grazie al cazz0 se per tè una fetta di pane sono 75 grammi...

Q

Quello che volevo far capire comunque è che ci si arriva ad un elevato importo calorico anche senza mangiare schifezze

certo, basta farsi i shottini di olio come Arturo

[Frank_and]

Non so che pane sei abituato a mangiare tu ma quello che compro io ogni fetta ha quel peso...considera che comunque la presenza delle noci fa leggermente aumentare il peso...non si tratta di un panino soffiato...comunque una fetta di quello di segale comprato in busta è sui 60/70 grammi...

[luna80]

Non so che pane sei abituato a mangiare tu ma quello che compro io ogni fetta ha quel peso...considera che comunque la presenza delle noci fa leggermente aumentare il peso...non si tratta di un panino soffiato...comunque una fetta di quello di segale comprato in busta è sui 60/70 grammi...

se vogliamo essere pignoli allora non è che il pane preconfezionato sia il top...molto meglio pane fresco

[riccardo III]

Forse sto kinder paradiso non era poi così male

Inviato dal mio PULP 4G utilizzando Tapatalk

[claudio96]

se vogliamo essere pignoli allora non è che il pane preconfezionato sia il top...molto meglio pane fresco

fatto esclusivamente con grano integrale biologico macinato nel mulino a pietra nelle incontaminate valli di montagna da zio Peppino in persona.

[lucamex]

Non so che pane sei abituato a mangiare tu ma quello che compro io ogni fetta ha quel peso...considera che comunque la presenza delle noci fa leggermente aumentare il peso...non si tratta di un panino soffiato...comunque una fetta di quello di segale comprato in busta è sui 60/70 grammi...

le fette di pane che mangio io sono da 25g. Quindi anche per me è strano leggere 70g a fetta. sono delle focacce più che fette di pane quelle che mangi tu.

[Vincenzo1992]

Forse sto kinder paradiso non era poi così male

Inviato dal mio PULP 4G utilizzando Tapatalk

Ahaha sì, è esattamente quello!

Quindi, dopo tutto sto gran parlare, continuo di kinder paradiso?

[claudio96]

Ahaha sì, è esattamente quello!

Quindi, dopo tutto sto gran parlare, continuo di kinder paradiso?

vai tranquillo se ti permette di assumere più calorie senza ingolfarti e non ti da problemi digestivi
se io mi mettevo a seguire i consigli alimentari di bodiueb rimanevo HP-20.

ovviamente è una strategia da usare per qualche mese finché raggiungi il tuo peso desiderato, non a vita....

[Vincenzo1992]

vai tranquillo se ti permette di assumere più calorie senza ingolfarti e non ti da problemi digestivi
se io mi mettevo a seguire i consigli alimentari di bodiueb rimanevo HP-20.

ovviamente è una strategia da usare per qualche mese finché raggiungi il tuo peso desiderato, non a vita....

Sì chiaro, ero semi-ironico.
Ovviamente fa male sul lungo periodo, ne sono consapevole. Adesso vedrò comunque di ridurre pian piano o comunque non farla diventare un'abitudine di ogni pre-nanna

[ottantino]

le fette di pane che mangio io sono da 25g. Quindi anche per me è strano leggere 70g a fetta. sono delle focacce più che fette di pane quelle che mangi tu.

25 grammi sono ostie