Ciao a tutti, ho da poco iniziato ad allenarmi in casa. Non voglio diventare un super palestrato, ma tonificare. Mi alleno ogni giorno ma non ho la più pallida idea di come regolarmi con l'alimentazione, visto che sono un principiante. Qualcuno potrebbe darmi una mano?
Ho 20 anni, sono alto 1 e 70 e peso circa 60 kg. Sono abbastanza magro, quindi non credo sia così difficile tonificare
Ho 20 anni, sono alto 1 e 70 e peso circa 60 kg. Sono abbastanza magro, quindi non credo sia così difficile tonificare
Commenta