Buonasera a tutti, siccome sto avendo vari problemi di salute caduta di capelli, problemi di pelle, stanchezza cronica debolezza ecc.. Mi avevano detto che era solo stress, andando da un dermatologo mi hanno detto che avevo dermatite seborroica e mi aveva detto di fare anche degli esami alla tiroide ed esami ormonali. ho provato di tutto tra creme medicinali ecc.. e non ho risolto assolutamente nulla miglioravano i sintomi con dei medicinali ma non hanno mai risolto del tutto il problema. Mi sono un pò documentato e ho trovato degli articoli di Adriano Panzironi che con il suo stile di vita "Life 120" Ha migliorato tantissime patologia tra cui anche dermatite seborroica come nel mio caso colpevolizzando i cosiddetti carboidrati dicendo che bisogna usare grassi come fonte di energia, ovviamente io non ci ho creduto inizialmente poi ho letto altri articoli come questi: http://www.naturalnutrition.it/nutri...ri-o-a-grassi/ Visto video come questo youtuber atleta Gabriele Mari che segue questo stile di vita: (Mi sono ritrovato quasi su tutti i problemi che ha lui),
Poi quest'altro ancora: (Link)
Parecchia gente con i miei stessi problemi dicono di trovarsi bene con questo approccio e parecchi atleti americani fanno massa con una low carb e dicono di trovarsi benissimo con ottimi risultati e benefici piscofisici eliminando quasi del tutto i carbo. Ho provato a stare 2 settimane senza allenarmi a 30gr di carbo al giorno alzando i grassi e incredibile la mia pelle è migliorata notevolmente in sole due settimane la stanchezza è scomparsa del tutto e mi sentivo piu energico non sto scherzando! Ora la mia idea era provare a fare una fase di massa in questo modo: 2,5gr di pro per kg di peso corporeo 100gr di carbo al giorno preso da fonti di verdura,frutta,tuberi e un pò di cioccolato fondente e tutto il resto delle calorie a grassi raggiungendo un surplus calorico di 200-300kcal in piu, leggendo che cosi facendo può avere un forte impatto anche a livello ormonale ed ho letto anche vari studi. Vorrei fare cosi per il momento e vedere come mi trovo, e poi magari dopo aver risolto alcune cose rintrodurre dinuovo man mano i carbo abbassando dinuovo i grassi. Il problema che ho paura di perdere massa anche perchè per vari problemi avuti già scritti nel mio diario e citati altri qui, essendo sottopeso ho paura di sbagliare ancora una volta. Voi cosa ne pensate? Può funzionare come approccio?
Poi quest'altro ancora: (Link)
Parecchia gente con i miei stessi problemi dicono di trovarsi bene con questo approccio e parecchi atleti americani fanno massa con una low carb e dicono di trovarsi benissimo con ottimi risultati e benefici piscofisici eliminando quasi del tutto i carbo. Ho provato a stare 2 settimane senza allenarmi a 30gr di carbo al giorno alzando i grassi e incredibile la mia pelle è migliorata notevolmente in sole due settimane la stanchezza è scomparsa del tutto e mi sentivo piu energico non sto scherzando! Ora la mia idea era provare a fare una fase di massa in questo modo: 2,5gr di pro per kg di peso corporeo 100gr di carbo al giorno preso da fonti di verdura,frutta,tuberi e un pò di cioccolato fondente e tutto il resto delle calorie a grassi raggiungendo un surplus calorico di 200-300kcal in piu, leggendo che cosi facendo può avere un forte impatto anche a livello ormonale ed ho letto anche vari studi. Vorrei fare cosi per il momento e vedere come mi trovo, e poi magari dopo aver risolto alcune cose rintrodurre dinuovo man mano i carbo abbassando dinuovo i grassi. Il problema che ho paura di perdere massa anche perchè per vari problemi avuti già scritti nel mio diario e citati altri qui, essendo sottopeso ho paura di sbagliare ancora una volta. Voi cosa ne pensate? Può funzionare come approccio?
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