Corn flakes al posto della maltodestrina che ne pensate?

[Ironman2]

Salve, volevo sapere la vostra opinione. Ho trovato in un noto discount i corn flakes con un basso tenore di zuccheri, 7gr x 100gr e il prezzo è pure ottimo. Visto l'alto indice glicemico che ne pensate se li frullassi per ottenere una polvere da sciogliere insieme alle proteine da prendere post workout al posto della maltodestrina? Ho pensato a una proporzione 20gr di pro e 50-60gr di carbo.

[Lukinosnake]

Salve, volevo sapere la vostra opinione. Ho trovato in un noto discount i corn flakes con un basso tenore di zuccheri, 7gr x 100gr e il prezzo è pure ottimo. Visto l'alto indice glicemico che ne pensate se li frullassi per ottenere una polvere da sciogliere insieme alle proteine da prendere post workout al posto della maltodestrina? Ho pensato a una proporzione 20gr di pro e 50-60gr di carbo.

I preferirei i cereali di riso soffiato

[robybaggio10]

A livello di risultati probabilmente non cambia niente. Ergo...fai come ti pare.

[Ironman2]

I preferirei i cereali di riso soffiato

Da provare anche quelli, dei con flakes sono sicuro che mi piacciono.

[Ironman2]

A livello di risultati probabilmente non cambia niente. Ergo...fai come ti pare.

Era giusto per capire se avrei la stessa risposta insulinica visto l'alto indice glicemico dei con flakes che se non ricordo male supera gli 80.

[Miller]

Io ho usato corn flakes per anni. Compro quelli ecor, pochissimi zuccheri aggiunti e sapore di mais. Provati anche i soffiati, ma ci metti una vita a mangiarli e sopratutto costano uno sproposito rispetto ai fiocchi di mais.

[Lukinosnake]

Era giusto per capire se avrei la stessa risposta insulinica visto l'alto indice glicemico dei con flakes che se non ricordo male supera gli 80.

In termini insulinici ci siamo, ma ho sempre notato che il riso e' meglio tollerato e piu' facile da digerire/assorbire rispetto ai derivati del mais.

[Ironman2]

In termini insulinici ci siamo, ma ho sempre notato che il riso e' meglio tollerato e piu' facile da digerire/assorbire rispetto ai derivati del mais.

Ok li proverò anche se non mi pare di avere visto il riso soffiato negli scaffali dei vari supermercati che frequento, cioè si li ho visti ma quelli ricoperti di cioccolato, devo controllare appena ci vado.

[Lukinosnake]

Ok li proverò anche se non mi pare di avere visto il riso soffiato negli scaffali dei vari supermercati che frequento, cioè si li ho visti ma quelli ricoperti di cioccolato, devo controllare appena ci vado.

I Kellogg's Rice Krispies

[RAYBAN]

I Kellogg's Rice Krispies

Sono d'accordo con te, ma se consigli il riso soffiato devi rimanere duro e puro consigliando il riso soffiato al 100% e no i Rice crispies.

Per rispondere all'utente sui Corn flakes, alla fine se ne trovi uno con pochi zuccheri <5g e con pochi altri ingredienti aggiunti (tipo i ceralvit cornflakes) puoi tranquillamente inserirli al posto delle malto.
Ps io non li frullerei ma me li godrei sgranocchiandoli (qui ammetto che è colpa della golosità )

[Ironman2]

Grazie

[paul21]

Riesci a frullarli si, ma non si sciolgono.


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[Ironman2]

Riesci a frullarli si, ma non si sciolgono.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Già provato? Vabbè un po di crunch sotto i denti si può sopportare anzi.

[Miller]

Io ho provato viene una schifezza. Meglio mangiarli.

[Lukinosnake]

Sono d'accordo con te, ma se consigli il riso soffiato devi rimanere duro e puro consigliando il riso soffiato al 100% e no i Rice crispies.

Per rispondere all'utente sui Corn flakes, alla fine se ne trovi uno con pochi zuccheri <5g e con pochi altri ingredienti aggiunti (tipo i ceralvit cornflakes) puoi tranquillamente inserirli al posto delle malto.
Ps io non li frullerei ma me li godrei sgranocchiandoli (qui ammetto che è colpa della golosità )

7g di zucchero su 100g di prodotto, post-wo, a me non dispiacciono per niente

Io comunque tornerei a casa e mi mangerei il latte alle pro con i cereali.

Altro che frullarli