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[RAYBAN]

Ma che poi se vogliamo dirla tutta non ci sarebbero nemmeno problemi a state sui 3g di pro per kg
Dimmi che in ipercalorica non ci sarebbe nessuna utilità. Sempre in riferimento a soggetti con sintesi proteica normale.

[jock]

Comunque ora mi rivedo un po' le cose senza diventarci matto ...mi metto sui 2/2,3 gr di prot, 0,8/1 gr di grassi e resto carb e vedo come va. Forse tenere un po' più alti i carb in questa fase mi può servire per avere più energia per cercare di "spingere" maggiormente

[RAYBAN]

Comunque ora mi rivedo un po' le cose senza diventarci matto ...mi metto sui 2/2,3 gr di prot, 0,8/1 gr di grassi e resto carb e vedo come va. Forse tenere un po' più alti i carb in questa fase mi può servire per avere più energia per cercare di "spingere" maggiormente

Ovviamente devi comunque assicurarti una buona dose di proteine nobili.

[jock]

Ovviamente devi comunque assicurarti una buona dose di proteine nobili.

Sicuramente, ne avrò cura. Grazie

[jock]

Ciao, mi è stato consigliato, vista la mia situazione, di rinforzare un po' le mie bevande (tipo il latte al mattino o il frullato del pomeriggio) con meritene in polvere forza e vitalità (da usare anche la sera in caso di appetito prima di dormire) o eventualmente meritene drink. Mi sembra che possa essere un buon aiuto. Cosa ne pensate? (considerate che non ho obiettivi di bb ma semplicemente di ricostruire un po' di massa buona )

[RAYBAN]

Ciao, mi è stato consigliato, vista la mia situazione, di rinforzare un po' le mie bevande (tipo il latte al mattino o il frullato del pomeriggio) con meritene in polvere forza e vitalità (da usare anche la sera in caso di appetito prima di dormire) o eventualmente meritene drink. Mi sembra che possa essere un buon aiuto. Cosa ne pensate? (considerate che non ho obiettivi di bb ma semplicemente di ricostruire un po' di massa buona )

Tanto vale usare il latte intero (per avere più calorie) e inserire delle proteine un polvere.
Spendi meno e stessa resa

[jock]

Tanto vale usare il latte intero (per avere più calorie) e inserire delle proteine un polvere.
Spendi meno e stessa resa

Penso mi abbiano consigliato quello anche per tutte le componenti di vitamine e minerali

[fedelamb]

Penso mi abbiano consigliato quello anche per tutte le componenti di vitamine e minerali

A livello puramente economico, conviene di più acquistare un multivitaminico + proteine piuttosto che quel Meritene

Meritene (forza e vit.)= 15 euro per 270gr (9 dosi)
vs
Adam 180 nowfoods = 40 euro per 180capsule (90 dosi) (dosaggio indicato sono 2 caps al giorno, 1 credo sia più che sufficiente ugualmente in caso di dieta comprendenti svariate fonti di micronutrienti - ma nei conti considero le dosi da etichetta..)
Parmapure Whey = 24 euro per 900gr (35 dosi)

Costo per dose:
Meritene: 15/9 = 1,666666
Whey + Adam = 40/90 (0,444444) + 24/35 (0,6857) = 1,130144

Sempre non considerando che l'Adam è un prodotto abbastanza rinomato (e relativamente costoso), l'apporto proteico sia maggiore. Mancherebbe una fonte di carboidrati (zuccheri? non ho guardato) presente nel Meritene ma anche qui con o polveri o cibo solido credo che i costi risultino comunque inferiori.

[jock]

A livello puramente economico, conviene di più acquistare un multivitaminico + proteine piuttosto che quel Meritene

Meritene (forza e vit.)= 15 euro per 270gr (9 dosi)
vs
Adam 180 nowfoods = 40 euro per 180capsule (90 dosi) (dosaggio indicato sono 2 caps al giorno, 1 credo sia più che sufficiente ugualmente in caso di dieta comprendenti svariate fonti di micronutrienti - ma nei conti considero le dosi da etichetta..)
Parmapure Whey = 24 euro per 900gr (35 dosi)

Costo per dose:
Meritene: 15/9 = 1,666666
Whey + Adam = 40/90 (0,444444) + 24/35 (0,6857) = 1,130144

Sempre non considerando che l'Adam è un prodotto abbastanza rinomato (e relativamente costoso), l'apporto proteico sia maggiore. Mancherebbe una fonte di carboidrati (zuccheri? non ho guardato) presente nel Meritene ma anche qui con o polveri o cibo solido credo che i costi risultino comunque inferiori.

Grazie per le informazioni. Comunque al limite me lo sconsigliate per una questione di costi, non per la qualità e le componenti?

[RAYBAN]

Penso mi abbiano consigliato quello anche per tutte le componenti di vitamine e minerali

Prendi un multivitamin a parte

[fedelamb]

Grazie per le informazioni. Comunque al limite me lo sconsigliate per una questione di costi, non per la qualità e le componenti?

Costi e "componenti".
Supponendo che la qualità sia comparabile, con un prezzo minore avresti "componenti" (inteso come nutrienti e micronutrienti) maggiori.

[jock]

Allora finisco quello che avevo ancora (me ne avevano prescritto dopo il ricovero) e poi propongo i cambiamenti che mi avete suggerito. Grazie