Stò aiutando un mio amico ad impostare una Keto, e mi chiedeva se come integratori di fibre le crusche di avena o riso potevano andare, quante ne poteva assumere durante il giorno e quale era l'IG.
Vi giro la domanda.
E adesso un consiglio per me: molti mi consigliano di usare la lecitina di soia mi date qualche info su dosi, e prodotti reperibili.
Grazie
Vi giro la domanda.
E adesso un consiglio per me: molti mi consigliano di usare la lecitina di soia mi date qualche info su dosi, e prodotti reperibili.
Grazie