Plateu in Dimagrimento estremo

[Amicos]

Riposto il quesito per la presenza di esperti in questa sezione(scusate).
Come consigliate di superare una fase di stallo(plateau) in un periodo di dimagrimento con 70-100 gr di Carbo al giorno?

Che ne dite di 2-3 gg con pochissime calorie(es 1000)seguite da un giorno di 3000 se uno ne mangia normalmente 1500 al giorno,per poi ritornare alla normalità?E nel giorno dei 3000 quasi tutte in carbo?Oppure....

[multipower]

Prova ad alzare le calore per qualche giorno e poi tornare al regime ipocalorico precedente. La dieta a "sbalzi" calorici va bene (chiaramente non ti consiglio sbalzi troppo calorici ma differenze di 200-300kcal). Se non bastasse, aggiungi un po' di cardiofitness.


Ciao!