Cocomero

[gugli]

Mangio mele due volte al giorno, per i miei spuntini, come frutta. Due pezzi di cocomero vanno bene uguale?

[nirax31]

Io rimarrei sulle mele. Il cocomero ha un indice glicemico piuttosto "schizzato". Riguardo alle calorie è il frutto che ne ha di meno.
Certo, per il giorno di ferragosto puoi fare un eccezione!!!

[Craig]

Re: Cocomero

Originally posted by gugli
Mangio mele due volte al giorno, per i miei spuntini, come frutta. Due pezzi di cocomero vanno bene uguale?

Si...

[max_power]

Originally posted by nirax31
Io rimarrei sulle mele. Il cocomero ha un indice glicemico piuttosto "schizzato". Riguardo alle calorie è il frutto che ne ha di meno.
Certo, per il giorno di ferragosto puoi fare un eccezione!!!

Vabbeh, alla fine non contiene tante calorie ed è questo il primo parametro valutativo se un alimento è ingrassante o no. Poi l'indice glicemico è misurato su una quantità standard pari a 50 gr di carboidrati, e per avere 50 gr di carboidrati di cocomero ne devi mangiare un bel po' direi.

max_power

[gugli]

Ciao a tutti, grazie per le vostre risposte. Max power, hai idea di quanta ne serve piu o meno per i 50g di carboidrati. Che con questo caldo i cocomeri posso mangiarli in quantita' industriali pero' le mele non riesco a mangiarli. Percio qualche volte volevo alternarli. Grazie.
Gugli

[max_power]

ha 3,7 gr di glucidi per 100 gr. Per avere quell'indice glicemico alto ne devi mangiare molto più di un kg !!!

max_power

[gugli]

Hehe, meglio la stare allora! Grazie, per le informazioni'
Gugli