Sospettavo... ti direi di mangiare meno quando hai poco tempo e distribuire sugli altri pasti.
Disturbi del metabolismo dei carboidrati
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Originariamente Scritto da epulone Visualizza MessaggioOtoha scusa mi ero focalizzato sulla tipologia e non sulla suddivisione precisa dei macronutrienti.
Ho fatto un calcolo e in media al giorno ho questi valori:
Calorie= 1750
Carbo= 30g
Proteine=160g
grassi= 86g
Rayban posso provare il tuo approccio ma quale tipo di carboidrati mi consigli di re-iniziare?
Slay83 devo dire cha a pranzo mangio abbastanza veoce (per via del lavoro).sigpic
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