Sale/sodio

**DR. CACARELLA** · 30-04-2019, 19:13:47

L oms consiglia di stare sotto i due grammi di sodio.

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**Lukinosnake** · 30-04-2019, 19:20:37

Originariamente Scritto da DR. MERDONSO Visualizza Messaggio

L oms consiglia di stare sotto i due grammi di sodio.

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Le indicazioni dell'oms sono abbastanza generali e indicative per la maggior parte delle persone. L'OMS, ad esempio, ha delle direttive generali sul quantitativo di vitamine da assumere, ma e' stato provato innumerevoli volte che tali valori per una persona in salute che pratica attivita' sportiva (specialmente ad un certo livello) sono decisamente bassi.

**DR. CACARELLA** · 30-04-2019, 19:26:04

Non possiamo paragonare vitamine e sodio dato che Quest ultimo influisce negativamente su l apparato cardiocircolatorio, un grammo in più di sodio al giorno non so di quanto aumenti il rischio, c'è da valutare se ne vale la. Pena ed usare il buonsenso

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**Lukinosnake** · 30-04-2019, 19:34:34

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Non possiamo paragonare vitamine e sodio dato che Quest ultimo influisce negativamente su l apparato cardiocircolatorio, un grammo in più di sodio al giorno non so di quanto aumenti il rischio, c'è da valutare se ne vale la. Pena ed usare il buonsenso

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Infatti si parla di persone in salute che praticano attivita' fisica che richiedono tutto in piu' rispetto ad una persona normale, dai macros, agli elettroliti alle vitamine. Influisce in modo negativo su una persona normale con predisposizione a problemi cardio circolatori.

And ogni modo, basta notare che gia' la vastissima maggioraranza delle persone che seguono una dieta mediterranea hanno, generalmente, un introito di ben piu' di 5g di sale.