Qualche domanda

[M4rkM4b98]

Salve, avrei qualche domanda
1) Per un soggetto al circa 20% di massa grassa, che ha iniziato dieta per la prima volta seriamente quanti kg dovrebbe perdere a settimana? nelle prime settimane 1,5kg è troppo?
2) Per il colesterolo quante uova intere a settimana sono consigliate al massimo?
3) le solite storie che si sentono in giro del petto di pollo che è chimico è vero? Altre carni bianche senza grasso da usare per cambiare un pò anzichè mangiare sempre quello? (oltre il tacchino)
4) Se vi ammalate come vi comportate durante e dopo? Sopratutto se siete a inizio cut?

Grazie

[Lukinosnake]

Salve, avrei qualche domanda
1) Per un soggetto al circa 20% di massa grassa, che ha iniziato dieta per la prima volta seriamente quanti kg dovrebbe perdere a settimana? nelle prime settimane 1,5kg è troppo?
2) Per il colesterolo quante uova intere a settimana sono consigliate al massimo?
3) le solite storie che si sentono in giro del petto di pollo che è chimico è vero? Altre carni bianche senza grasso da usare per cambiare un pò anzichè mangiare sempre quello? (oltre il tacchino)
4) Se vi ammalate come vi comportate durante e dopo? Sopratutto se siete a inizio cut?

Grazie

1. Ti consiglierei non piu' di 750g la settimana. Se fai tutto bene cercando di mantenere una buona performance starei tra i 2 e 3kg.
2. Vecchia storia basata su ricerche vecchie. Se non hai problemi di colesterolo non avrai problemi. Io in definizione mangio circa 35 uova intere alla settimana e il mio colesterolo e' sotto la media di una persona "normale".
3. Dipende dove lo compri, in ogni caso l'unione europea ha regolamentazioni tra le migliori. Queste storie sono piu' reali negli USA. Orientati sul pesce.
4. Dipende dall'entita' del malanno.

[claudio96]

1. Ti consiglierei non piu' di 750g la settimana. Se fai tutto bene cercando di mantenere una buona performance starei tra i 2 e 3kg.
2. Vecchia storia basata su ricerche vecchie. Se non hai problemi di colesterolo non avrai problemi. Io in definizione mangio circa 35 uova intere al giorno e il mio colesterolo e' sotto la media di una persona "normale".
3. Dipende dove lo compri, in ogni caso l'unione europea ha regolamentazioni tra le migliori. Queste storie sono piu' reali negli USA. Orientati sul pesce.
4. Dipende dall'entita' del malanno.

praticamente ti nutri esclusivamente di uova
io oltre 20/25 al giorno non sono mai andato...

[Lukinosnake]

praticamente ti nutri esclusivamente di uova
io oltre 20/25 al giorno non sono mai andato...

Ho scritto una stronzata per errore in effetti. 35 la settimana*

5-6 uova al mattino, pesce bianco/pollo a pranzo, bistecca a cena. Questi sono le pro principali che uso in keto.

[M4rkM4b98]

Ah ecco, 35 a settimana, stavo già pensando a come cavolo facevi a mangiarti 35 uova in un giorno ahaha
Grazie di tutto comunque

[Lukinosnake]

Ah ecco, 35 a settimana, stavo già pensando a come cavolo facevi a mangiarti 35 uova in un giorno ahaha
Grazie di tutto comunque

Piacere mio.

[robybaggio10]

Ho scritto una stronzata per errore in effetti. 35 la settimana*

5-6 uova al mattino, pesce bianco/pollo a pranzo, bistecca a cena. Questi sono le pro principali che uso in keto.

Invece claudio no...lui ne mangiava veramente 20-25 al giorno. Quello che le nostre mamme chiamavano "uomo nero"...le galline lo chiamano "claudio"... hahahaha

[claudio96]

Invece claudio no...lui ne mangiava veramente 20-25 al giorno. Quello che le nostre mamme chiamavano "uomo nero"...le galline lo chiamano "claudio"... hahahaha

grasse risate