Buongiorno a tutti! Avrei una domanda da porre. Ho 22 anni peso 78kg corporatura esile. Ho seguito fino ad oggi una dieta da 2800 kcal ma non essendo stato sempre preciso mi sono un po' 'sporcato' mettendo un po' di pancetta. A inizi maggio inizierò una fase di definizione e fino ad allora vorrei seguire una dieta di massa abbassando un po' l introito calorico e portarlo a 2600 (Tdee 2500). Può essere una buona strategia? Come consigliate di suddividere i macro? Grazie
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