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FIGHT CLUB

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#1

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04-06-2003, 11:50:30

In fase di definizione, quanti carbo dovrei mangiare al max?

peso 87 kg x 183 cm.
Tag: Nessuno
max_power

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#2

04-06-2003, 12:19:17

Re: Definizione

Originally posted by FIGHT CLUB
In fase di definizione, quanti carbo dovrei mangiare al max?

peso 87 kg x 183 cm.

Impossibile fare schematismi. Dipende anche dall'approccio che vuoi seguire:

Metabolica/chetogenica: Max 30 gr
Low Carb: dai 70 a 150 gr
High Carb/low fat: fino a 250 gr

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