Opinione dieta

[claudio96]

il primo

[Marlowe81]

Io aggiungerei una porzione di verdura nell'apporto giornaliero.
Frutta invece lascerei così, tieni conto che quasi tutti i frutti sono fonte di zuccheri, quindi meglio non eccedere (a differenza della verdura dove invece puoi anche mangiarne a volontà).

[Piccolo1999]

Io aggiungerei una porzione di verdura nell'apporto giornaliero.
Frutta invece lascerei così, tieni conto che quasi tutti i frutti sono fonte di zuccheri, quindi meglio non eccedere (a differenza della verdura dove invece puoi anche mangiarne a volontà).

ma se mangio due tipi di verdura tipo carciofi e finocchi e ne mangio 400g ciascuno va bene?