Valori nutrizionali dei fiocchi d'orzo

[Umberto II]

Salve a tutti, ho deciso di iniziare una dieta a zona, qualcuno potrebbe essere così gentile da postarmi i valori nutrizionali dei fiocchi d'orzo? Non riesco a trovarli grazie.

[the doctor]

% Parte Edibile 100
Acqua (g) 12,2
Proteine (g) 10,4
Lipidi (g) 1,4
Glucidi Disponibili (g) 70.5
Amido (g) 64.1
Solubili 0
Fibra alimentare 9.2

Energia Kcal 319
Kj 1333


Minerali Sodio (mg) 3
Potassio (mg) 120
Ferro (mg) 0.7
Calcio (mg) 14
Fosforo (mg) 189

Vitamine Tiamina (mg) 0.09
Riboflavina (mg) 0.08
Niacina (mg) 3.10

[the doctor]

comunque sono molto meglio i fiocchi d'avena

[Solo]

Originally posted by the doctor
comunque sono molto meglio i fiocchi d'avena

ovvero i cheerios?

[max_power]

Vi sono anch i fiocchi d'avena più rustici

max_power

[the doctor]

macche' cherrios!!! fiocchi di avena decorticata,li trovi in erboristeria o negozi bio... come il mio

[Elrond]

perchè sono meglio i fiocchi d'avena?

[Elrond]

perchè hanno indice glicemico basso? è questo il motivo?

[Elrond]

dei fiocchi di soia che ne pensate? da quello che so contengono il 30% di carboidrati, meno della metà dei normali fiocchi di cereali