Dieta X Definirsi

[Kayl595]

Originally posted by max_power
Cerca di tenere alte le proteine (senza esagerare ovviamente) di non saltare neanche un pasto. In definizione saltare un pasto è molto più catabolico di quanto non si faccia in massa.

max_power

ah,grazie del consiglio,anche perchè generalmente sono uno che tende,a qualche settimana dalla fine di un ciclo di massa a lasciarsi un pò andare,specie in fase di definizione,sono ancora molto inesperto,grazie di nuovo,gentilissimo

[max_power]

Originally posted by Kayl595
ah,grazie del consiglio,anche perchè generalmente sono uno che tende,a qualche settimana dalla fine di un ciclo di massa a lasciarsi un pò andare,specie in fase di definizione,sono ancora molto inesperto,grazie di nuovo,gentilissimo

Questo è normale, in quanto dopo un ciclo di massa è difficile mangiare di meno, anche perchè il muscolo te lo richiede. Capita però molto di più a coloro i quali fanno una dieta drastica, per cui riducono troppo le calorie, il corpo va in allarme e alla fine sgarrano. Questa è la preparazione più efficace verso il fallimento.

max_power

[nirax31]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Dieta X Definirsi

Originally posted by Kayl595
sostituire il riso con la pasta al farro e l'avena.

ok,questo lo faccio,anche farò il tutto per gradi,già questa mattina
ho dimezzato il pane,che tra un pò sostituirò coi fiocchi d'avena,
anche se mi stò chiedendo quali....i kellog's senza zucchero vanno bene,il mio timore più che altro è di catabolizzare per questo voglio procedere gradualmente [/B][/QUOTE]

I kellog's sono ottimi. Se riesci a trovare i cereali della Rapunzel (una marca tedesca) sarebbe il massimo. Sono un pò cari rispetto agli altri, ma oltre a essere senza zucchero sono deliziosi!baby
Per il discorso di catabolizzare stai tranquillo e procedei gradualmente! Poi vedrai la differenza!!!

[Kayl595]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Dieta X Definirsi

I kellog's sono ottimi. Se riesci a trovare i cereali della Rapunzel (una marca tedesca) sarebbe il massimo. Sono un pò cari rispetto agli altri, ma oltre a essere senza zucchero sono deliziosi!baby
Per il discorso di catabolizzare stai tranquillo e procedei gradualmente! Poi vedrai la differenza!!! [/B][/QUOTE]






grazie Nirax!!!...mi hai dato una gran dritta con quei cereali,per
me è molto importante mangiar bene a colazione,quindi li cercherò visto che sono così buoni,grazie anche per avermi rassicurato,procederò per gradi ma lo farò,ora sono più sereno