Digiuno e autofagia

[22darklord23]

all'inizio avevo letto aerofagia per diana...io stesso ti ho detto decine e decine di volte che ci vuole l'intervento... ma proprio non ti fidi o vuoi sentirti dire quello che ti piace?

è un reato provare a chiedere a qualche ESPERTO se determinate cose possano avere un fondamento? Magari si scopre qualcosa di nuovo, male che vada si rimane disillusi al solito e bona. Ma magari prima o poi qualcosa di utile la si trova.

[Ozn]

Non è reato ma fare la stessa domanda 3 volte e ricevere le stesse risposte non è intelligente

[Bob Terwilliger]

Il peggio che possa portarti un digiuno intermittente, se fatto come si deve, è allungare la vita. Ci sono parecchi studi su modelli animali che mostrano benefici simili tra la restrizione calorica e il digiuno intermittente in termini di durata della vita.

L'IF viene spesso considerata una scemenza nel mondo del BB perché non ha mai dimostrato chiari effetti benefici (ma nemmeno negativi) sulla composizione corporea. Che è importante, ma non è tutto nella vita. I benefici dei digiuni sono altri e, se è inutile per il BB, non è inutile in altri ambiti. Funziona sulla pelle in eccesso? Non esiste prova scientifica, quindi non lo sa nessuno. Se vuoi sperimentare su di te la cosa, non ha molto senso un digiuno alla settimana perché eventuali benefici, ammesso ne esistano, sarebbero probabilmente minimi. Un esperimento personale di questo tipo va fatto con un regime di digiuni significativo e per un periodo prolungato.

Rispetto al suggerimento della chirurgia, io guarderei a monte. Sappiamo che sei estremamente sensibile a questo tuo difetto fisico, la pelle in eccesso, ma non hai mai mostrato un'attitudine equilibrata sulla cosa. La prima cosa che devi fare è una seduta con uno psicologo o psicoterapeuta specializzato nel trattamento di dismorfismi corporei. Perché se vai dal chirurgo, al 99% tornerai qua senza più pelle in eccesso a chiedere come puoi liberarti delle cicatrici. Non andare sotto i ferri finché non hai recuperato un rapporto sano con la tua immagine corporea, sarebbe un rischio enorme.

[22darklord23]

Il peggio che possa portarti un digiuno intermittente, se fatto come si deve, è allungare la vita. Ci sono parecchi studi su modelli animali che mostrano benefici simili tra la restrizione calorica e il digiuno intermittente in termini di durata della vita.

L'IF viene spesso considerata una scemenza nel mondo del BB perché non ha mai dimostrato chiari effetti benefici (ma nemmeno negativi) sulla composizione corporea. Che è importante, ma non è tutto nella vita. I benefici dei digiuni sono altri e, se è inutile per il BB, non è inutile in altri ambiti. Funziona sulla pelle in eccesso? Non esiste prova scientifica, quindi non lo sa nessuno. Se vuoi sperimentare su di te la cosa, non ha molto senso un digiuno alla settimana perché eventuali benefici, ammesso ne esistano, sarebbero probabilmente minimi. Un esperimento personale di questo tipo va fatto con un regime di digiuni significativo e per un periodo prolungato.

Rispetto al suggerimento della chirurgia, io guarderei a monte. Sappiamo che sei estremamente sensibile a questo tuo difetto fisico, la pelle in eccesso, ma non hai mai mostrato un'attitudine equilibrata sulla cosa. La prima cosa che devi fare è una seduta con uno psicologo o psicoterapeuta specializzato nel trattamento di dismorfismi corporei. Perché se vai dal chirurgo, al 99% tornerai qua senza più pelle in eccesso a chiedere come puoi liberarti delle cicatrici. Non andare sotto i ferri finché non hai recuperato un rapporto sano con la tua immagine corporea, sarebbe un rischio enorme.

Almeno qualcuno tenta di rispondere alla mia domanda... Vorrei sperimentare anche per notare se vedo altri benefici. Non sembro avere un'attitudine equilibrata perchè semplicemente voglio essere senza scudi in un forum su cui cerco informazioni su tante questioni di cui non so niente. Se mi interessa qualcosa voglio sapere tante opinioni e, se escono delle novità a riguardo, mi interessa a maggior ragione insistere. Non preoccuparti della mia stabilità psicologica, sono semplicemente una persona sincera e so benissimo che i ferri devono essere, IN CASO, l'ultima spiaggia, dopo aver con la testa provato tutto il resto. Che senso ha fingere su un forum? Soprattutto se sono interessato ad ottenere delle informazioni. Ci scommetto che c'è gente che mi ha dato dello ''squilibrato'' che ha molti più problemi di equilibrio psicologico di me e magari proprio per questa questione.
Comunque mi interesserebbe sapere, per provare, se qualcuno ovviamente lo sa, quale sia il miglior modo di digiunare... Se farlo una volta tanto, ad intermittenza tutti giorni e via dicendo... Soprattutto adesso che sono in ''definizione'', penso che sia il momento migliore per provarlo.

[Ferdix]

facendo una ricerca con le chiavi "digiuno terapeutico" et similia troverai molte informazioni.
potresti iniziare con qualcosa di blando nel fine settimana e iniziare a vedere come reagisce il tuo corpo.

vero è che senza maggiori info sul caso specifico è impossibile dare grandi consigli.

[Manx]

è un reato provare a chiedere a qualche ESPERTO se determinate cose possano avere un fondamento? Magari si scopre qualcosa di nuovo, male che vada si rimane disillusi al solito e bona. Ma magari prima o poi qualcosa di utile la si trova.

Gli esperti non li trovi qui...vai da un chirurgo estetico.