Uso integratori.

[Gnm]

Salve raga.. come si fa a capire quando bisogna fare uso degli integratori ? Anche raggiungendo con la dieta il proprio TDEE bisogna usarli?

[Lukinosnake]

Salve raga.. come si fa a capire quando bisogna fare uso degli integratori ? Anche raggiungendo con la dieta il proprio TDEE bisogna usarli?

Non e' detto. Tu senti il bisogno di qualcosa? Senti che la tua dieta copre tutto cio' che ti serve?

[Gnm]

come ho gia detto raggiungo con l'alimentazione il tdee.. l'unico integratore che sto prendendo è il multivitaminco.. va preso sempre o a periodi ??

[Lukinosnake]

come ho gia detto raggiungo con l'alimentazione il tdee.. l'unico integratore che sto prendendo è il multivitaminco.. va preso sempre o a periodi ??

Che domanda e'? Certo che puoi prenderlo sempre. E' un multivitamino e a meno che tu non abbia qualche problema vero e proprio, puoi prenderlo all'infinito.

[Gnm]

Che domanda e'? Certo che puoi prenderlo sempre. E' un multivitamino e a meno che tu non abbia qualche problema vero e proprio, puoi prenderlo all'infinito.

mentre per quanto riguarda le proteine in polvere si va a periodi??..

[Ozn]

mentre per quanto riguarda le proteine in polvere si va a periodi??..

No. E' cibo. Con quello vai a periodi?

[Gnm]

No. E' cibo. Con quello vai a periodi?

si però se ad esempio prendo un prodotto con dentro del sucralosio che da quello che ho letto non fa proprio bene come devo gestirlo??

[Ozn]

si però se ad esempio prendo un prodotto con dentro del sucralosio che da quello che ho letto non fa proprio bene come devo gestirlo??

Lo prendi in sostituzione del cibo solido e prediligi il secondo

[Lukinosnake]

si però se ad esempio prendo un prodotto con dentro del sucralosio che da quello che ho letto non fa proprio bene come devo gestirlo??

Ma scusa, mica tu ti nutri dalla mattina alla sera di prodotti con sucralosio? Inoltre, ci sono molti studi sulla sua sicurezza,

E' un po' come i soft drink. Si suppone che tu beva pricipalmente acqua, quindi magari un bicchiere di coca light non e' un problema. Il problema sarebbe se tu facessi il contrario.

Poi, io non so te, ma le pro le uso 4 volte la settimana.