Quando mangiare grassi

[simonemarco]

Ciao ragazzi, volevo sapere quando poter mangiare i grassi poichè a pranzo mangio carbs e proteine (come riso e pollo) e poi a cena (che nei training day sarebbe anche il post-workout) mangio zuccheri e proteine. Grazie

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[Ozn]

Scusa il cibo non lo condisci?
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[simonemarco]

Scusa il cibo non lo condisci?

Non tanto perciò non riesco a raggiungere il mio fabbisogno giornaliero minimo, potrei mangiare un po' di pesce ma non so quando

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[Ozn]

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