Frutta secca

***Otoha*** · 10-08-2018, 18:21:58

Mai sentito di questo conflitto o di questo consiglio onestamente. Posso capire la frutta lontano dai pasti per ALCUNI perchè può dare noie alla digestione, ma quello che tu dici mi è nuovo.

**R0Y** · 10-08-2018, 18:22:29

Ciao,
non sono un esperto per cui preferisco dirti quando la mangio io.
Mangio 5/6 noci al mattino durante la colazione e 5/6 mandorle nello spuntino del pomeriggio.
Un frutto fresco lo mangio a metà mattino e uno nello spuntino serale.

***Ozn*** · 10-08-2018, 19:35:58

Suona nuova anche a me questa cosa

**Sara987** · 10-08-2018, 19:56:59

E'una delle fonti ..http://www.mednat.org/alimentazione/tabelle_pasti.htm

**Sara987** · 10-08-2018, 19:57:32

A colazione associ frutta fresca,secca ed altri alimenti?

**Sara987** · 10-08-2018, 20:00:10

Originariamente Scritto da R0Y Visualizza Messaggio

Ciao,
non sono un esperto per cui preferisco dirti quando la mangio io.
Mangio 5/6 noci al mattino durante la colazione e 5/6 mandorle nello spuntino del pomeriggio.
Un frutto fresco lo mangio a metà mattino e uno nello spuntino serale.

A colazione associ frutta fresca,secca ed altri alimenti?

***Bob Terwilliger*** · 10-08-2018, 20:35:05

Io la frutta secca la mangio a colazione, pranzo, cena e spuntini. La assoccio a qualsiasi alimento senza problemi. Ho una grave malattia gastrica, eppure se c'è una singola cosa che non mi dà problemi è associare la frutta secca a questo o quello.
Sulla base della mia esperienza quindi ti consiglio di non preoccuparti e di mangiarla quando ti pare. Più è, meglio è, a patto di restare nei macro prefissati.

**Sara987** · 11-08-2018, 02:08:46

Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio

Io la frutta secca la mangio a colazione, pranzo, cena e spuntini. La assoccio a qualsiasi alimento senza problemi. Ho una grave malattia gastrica, eppure se c'è una singola cosa che non mi dà problemi è associare la frutta secca a questo o quello.
Sulla base della mia esperienza quindi ti consiglio di non preoccuparti e di mangiarla quando ti pare. Più è, meglio è, a patto di restare nei macro prefissati.

La frutta fresca invece lontano dai pasti?

**Sisussi** · 11-08-2018, 19:14:11

Generalmente si per evitare fenomeni di fermentazione.
Ma ci sono da dire due cose: 1,l'ananas ad esempio aiuta la digestione (in casi di persona sana) per la presenza dell'enzima
bromelina che aiuta a "distruggere" le proteine. 2,molte persone mangiano ogni giorno frutta fresca dopo
i pasti e non hanno mai avuto problemi,quindi dipende anche da persona a persona.

**R0Y** · 23-10-2018, 19:09:50

A colazione la associo a pancakes proteici o ad avena con proteine accompagnate da spremuta d'arancia e omega 3.

***Bob Terwilliger*** · 25-10-2018, 02:39:24

Originariamente Scritto da Sara987 Visualizza Messaggio

La frutta fresca invece lontano dai pasti?

La puoi mangiare insieme con il resto senza problemi.

***Giampo93*** · 26-10-2018, 14:31:45

Originariamente Scritto da Sisussi Visualizza Messaggio

Generalmente si per evitare fenomeni di fermentazione.
Ma ci sono da dire due cose: 1,l'ananas ad esempio aiuta la digestione (in casi di persona sana) per la presenza dell'enzima
bromelina che aiuta a "distruggere" le proteine. 2,molte persone mangiano ogni giorno frutta fresca dopo
i pasti e non hanno mai avuto problemi,quindi dipende anche da persona a persona.

La bromelina è contenuta essenzialmente nel gambo, che normalmente viene scartato