dieta ma non perdo un etto...

[Nuovo90]

non dimagrirai mai se stai semrpe cosi basso di calorie.
aumentale pian piano tipo di 100 a settimana (sempre in base a quello che ti dirà la bilancia) cosi il tuo fisico si abitua e sinizi a sbloccare il metabolismo.

Poi ti puoi permettere di tagliare pian piano in quanto hai anche il margine per farlo. Adesso cosa tagli ? già sei a 1200 kcal è ovvio che non cali se stai a questa cifra x troppo tempo

[Bodyline]

non so se sia stato l'animal cuts oppure era uno stallo fisiologico, fatto sta che stamattina mi sono pesato... 85.5 kg!

Ho un problemino (da sempre non dato dalla dieta) di stitichezza, vado in bagno praticamente ogni 3-4 giorni, cosa potrei assumere per regolarizzarmi un po?

Grazie.

[Nuovo90]

Guarda io appena iniziata la dieta ho avuto il tuo stesso problema. Ovvero mi sono proprio inchiodato la pancia

Ho risolto mangiando molte fibre tutti i giorni e alzando un attimo i grassi. Una volta "sbloccato" sono tornato ad andare regolare