Ragazzi mi date una mano a risolvere le mie perplessita?
Sto da una settimana a regime di zona...in quanto vorrei "asciugare" l'addome molto appannato.
Le mie perplessita sulla zona sono queste:
il pasto wo : dovrebbe contenere carbo alto ig....come faccio con la zona??
pre nanna: se assumo 20 gr di pro...inevitabilmente devo assumere pure carbo...e per asciugare l'addome non sono sconsigliati nel pre nanna?
poi ho un dubbio sul calcolo dei grassi in zona:
Sears tra i latticini migliori consiglia fiokki latte, feta, parmigiano....ma sti formaggi non hanno na marea di grassi??? devo aggiungere pure quelli insaturi'??? Non so troppi grassi poi???
sta ***** di dieta la trovo cosi poco pratica....
datemi un consiglio....
Sto da una settimana a regime di zona...in quanto vorrei "asciugare" l'addome molto appannato.
Le mie perplessita sulla zona sono queste:
il pasto wo : dovrebbe contenere carbo alto ig....come faccio con la zona??
pre nanna: se assumo 20 gr di pro...inevitabilmente devo assumere pure carbo...e per asciugare l'addome non sono sconsigliati nel pre nanna?
poi ho un dubbio sul calcolo dei grassi in zona:
Sears tra i latticini migliori consiglia fiokki latte, feta, parmigiano....ma sti formaggi non hanno na marea di grassi??? devo aggiungere pure quelli insaturi'??? Non so troppi grassi poi???
sta ***** di dieta la trovo cosi poco pratica....
datemi un consiglio....
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