È bene fare un cut in queste condizioni?

[ergmt]

Ciao a tutti, età 21 peso 77,8 altezza 1.77. Vedo l addome un po appannato rispetto al solito,gambe non definite e non vascolarizzate ma senza nessun accumulo di grasso sto sui 350g chos 120pro 70 fat al giorno (circa) , vascolarizzazione molto alta sulle braccia, . Posto alcune foto per fare capire meglio la situazione
Addome contratto


Addome rilassato



Il motivo per cui lo vedo appannato



Dite di seguire il cut aggressivo che tanto va di moda, visto che siamo in estate o rimango così? Ho paura di perdere quel poco che ho guadagnato quest inverno in termini di massa, e vorrei comunque reggere 4 allenamenti full body settimanali.

[Otoha]

No.

[Manx]

cut...de che?

[ergmt]

cut...de che?

Pensavo di farlo soprattutto per le gambe che non hanno la spaccatura e per far risaltare di più l addome senza contarlo, ma ho chiesto a voi proprio perché non ero sicuro

[furgone97]

Stai bene .. al massimo puoi fare una ipocalorica leggera per qualche settimana ..

[Venkman85]

Lascia perdere la definizione, piuttosto hai una buona base su cui costruire. Se durante l'estate non ti va di stare in ipercalorica (vuoi per il caldo che hai meno appetito, vuoi per l'andare in spiaggia) allora rimani in normocalorica, poi per settembre puoi rialzare le calorie.

[ergmt]

Me la sentirei, anche perché ho molta più energia e forza con alti carbo in spiaggia non ci vado quindi non mi interessa nemmeno, era solo per una soddisfazione personale di vedermi un po più tirato. Secondo voi comunque di quanto potrei alzare le kcal senza sporcarmi troppo?

[furgone97]

alzale 150/200 klc e vedi in una settimana se prendi peso dai 0.2 ai 0.3 e buono se non prendi peso aumenta ancora..