Salve , raga volevo dei consigli perchè avevo pensato di provare una nuova dieta.
Dopo aver fatto 6 week di cut ecco che ora sono tornato in normocalorica da 10 giorni.
Ora ho pensato vorrei fare una leggera IPERCALORICA NEI GIORNI ON TENENDO I CARBO SUI 350 , GRASSI 55 , E PRO 170 (STANDO SULLE 2600 KLC)
NEI GIORNI OFF MENTRE STARE a 2300 klc portando i grassi a 90 , carbo sui 200 e prote 160..
Che ne pensate ?? volevo provare questa strategia (perche stando sempre a carbo alti mi vedo gonfio di stomaco) aiutatemi
Mi alleno 3 volte a week peso 69 kg 1,70 11 bf%
Dopo aver fatto 6 week di cut ecco che ora sono tornato in normocalorica da 10 giorni.
Ora ho pensato vorrei fare una leggera IPERCALORICA NEI GIORNI ON TENENDO I CARBO SUI 350 , GRASSI 55 , E PRO 170 (STANDO SULLE 2600 KLC)
NEI GIORNI OFF MENTRE STARE a 2300 klc portando i grassi a 90 , carbo sui 200 e prote 160..
Che ne pensate ?? volevo provare questa strategia (perche stando sempre a carbo alti mi vedo gonfio di stomaco) aiutatemi
Mi alleno 3 volte a week peso 69 kg 1,70 11 bf%
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