Il fatto che ti venga voglia di sgarrare le sera può essere dovuto a due tipi di ragioni:
- fisiologiche
- psicologiche
Le ragioni fisiologiche sono quelle dell'organismo, che si ribella alla troppa restrizione calorica, ma soprattutto alla troppa restrizione di carboidrati. La voglia di sgarrare la sera infatti viene soprattutto con low carb, metabolica e chetogenica. Sperimentato e assicurato. La tua dieta anche prima comunque non era restrittiva. Se poi adotti le modifiche di Jerrika la rendi ancora migliore, per cui il tuo problema non è di tipo fisiologico, bensì psicologico. Probabilmente sei troppo stressato in ufficio e la sera coincide con il tuo momento di riposo, dove puoi gratificarti e rilassarti con il cibo.
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- fisiologiche
- psicologiche
Le ragioni fisiologiche sono quelle dell'organismo, che si ribella alla troppa restrizione calorica, ma soprattutto alla troppa restrizione di carboidrati. La voglia di sgarrare la sera infatti viene soprattutto con low carb, metabolica e chetogenica. Sperimentato e assicurato. La tua dieta anche prima comunque non era restrittiva. Se poi adotti le modifiche di Jerrika la rendi ancora migliore, per cui il tuo problema non è di tipo fisiologico, bensì psicologico. Probabilmente sei troppo stressato in ufficio e la sera coincide con il tuo momento di riposo, dove puoi gratificarti e rilassarti con il cibo.
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