yogurt greco

[Mario12]

Ma quelli alla frutta o altri gusti sono proprio spazzatura per via degli zuccheri ? É un peccato perché quello alla vaniglia per esempio é molto buono , esistono anche altri gusti come caffè , stracciatella , etc ... io non allenandomi più ogni tanto li prendo

[robybaggio10]

Ma quelli alla frutta o altri gusti sono proprio spazzatura per via degli zuccheri ? É un peccato perché quello alla vaniglia per esempio é molto buono , esistono anche altri gusti come caffè , stracciatella , etc ... io non allenandomi più ogni tanto li prendo

Se sono buoni e dolci, o hanno dentro troppi zuccherri, oppure dolcificanti artificiali. Quindi tanto vale dolcificarseli da se' (probabilmente si risparmia pure).

[Luke91]

Più che lo zucchero il problema è che quelli "già buoni" costano di più, un barattolo da 1 kg costa 5/5.5€...un barattolino da 170gr costerà 2€.

[2manyskills]

ma vi pesano le mani per metterci due cucchiaini di marmellata/miele? Specialmente se avete possibilità di comprare quelli caserecci è top top

[claudio96]

Ma quelli alla frutta o altri gusti sono proprio spazzatura per via degli zuccheri ? É un peccato perché quello alla vaniglia per esempio é molto buono , esistono anche altri gusti come caffè , stracciatella , etc ... io non allenandomi più ogni tanto li prendo

non sono spazzatura, semplicemente ha una quantità minima calorie in più (provenienti sopratutto da saccarosio che non è veleno )

per esempio un Fruyo alla vaniglia ha 7 grammi di zucchero per 100 grammi rispetto ai 3 grammi di un Fage al naturale.
sono 12 calorie di differenza che poi diventano poco meno di 20 calorie per un vasetto di 170 grammi.
direi che è una differenza trascurabile, sopratutto se consumi 1-2 vasetti al giorno.

20 calorie sono 6 grammi di pasta.....facciamoci meno seghe mentali, dai

Più che lo zucchero il problema è che quelli "già buoni" costano di più, un barattolo da 1 kg costa 5/5.5€...un barattolino da 170gr costerà 2€.

mah, da me costano praticamente uguale....mi sembra che ci sia una differenza di 5/6 centesimi tra la versione aromatizzata e quella al naturale.
mi riferisco sempre alla Fage.

[claudio96]

ma vi pesano le mani per metterci due cucchiaini di marmellata/miele? Specialmente se avete possibilità di comprare quelli caserecci è top top

alla fine assumi più zuccheri con due cucchiaini di marmellata rispetto alle versioni zuccherate, eh.

poi come sapore preferisco anche quelli ''già pronti'' rispetto a aggiunte varie, ma degustibus....

[DR. CACARELLA]

Zuccheri liberi.

[Kanzi]

Solo qua dentro ciclamato/zucchero è meno salubre della frutta

La frutta contiene zucchero.

[DR. CACARELLA]

Grazie bell assist.

La frutta contiene zucchero.

Peccato che insieme ad esso ci siano altre sostanze positive vitamina c ecc e che ne riducono l indice glicemico fibre.

Nella marmellata gia tutto questo non c'è.

[Kanzi]

Prego.

Pensa che il ciclammato non ha IG.

[Mario12]

Se vogliamo fare il solito discorso salutare , secondo me alla fine se consumati con moderazione non c'é nessun problema , da evitare invece sono le bevande zuccherate che contengono 40g e passa di zucchero anche solo per lattina ... li magari è esagerato

[DR. CACARELLA]

Prego.

Pensa che il ciclammato non ha IG.

ma è tumorale, in ratti promuove tumore sistema urinario la frutta no.
Peró se pensiate che ciclamato e zucchero siano piu salubri della frutta buon per voi.
Per addolcire lo yogurt 0 uso uva passa ognuno è libero di fare come vuole.

[Miller]

Zuccheri liberi.

Spiegami il meccanismo per cui i zuccheri liberi sono "nocivi" e a cosa. Lo stesso con i dolcificanti. Tutti. Poi spiegami se il tutto è valido anche con una persona che si allena, è attento alla dieta, non è obeso e probabilmente usa i "free sugar" solo per il caffè e il vasetto di yogurt. Poi (e solo poi) metti le fonti. Altrimenti stai buono in trash.

[robybaggio10]

non sono spazzatura, semplicemente ha una quantità minima calorie in più (provenienti sopratutto da saccarosio che non è veleno )

per esempio un Fruyo alla vaniglia ha 7 grammi di zucchero per 100 grammi rispetto ai 3 grammi di un Fage al naturale.
sono 12 calorie di differenza che poi diventano poco meno di 20 calorie per un vasetto di 170 grammi.
direi che è una differenza trascurabile, sopratutto se consumi 1-2 vasetti al giorno.

20 calorie sono 6 grammi di pasta.....facciamoci meno seghe mentali, dai



mah, da me costano praticamente uguale....mi sembra che ci sia una differenza di 5/6 centesimi tra la versione aromatizzata e quella al naturale.
mi riferisco sempre alla Fage.

Vero, pochi gr non rovinano nulla, ma pochi di qua...pochi di la...a fine giornata magari sono 50 gr in piu'. Nessun problema in normo o in massa...ma in definizione potrebbero complicare le cose.

[DR. CACARELLA]

Spiegami il meccanismo per cui i zuccheri liberi sono "nocivi" e a cosa. Lo stesso con i dolcificanti. Tutti. Poi spiegami se il tutto è valido anche con una persona che si allena, è attento alla dieta, non è obeso e probabilmente usa i "free sugar" solo per il caffè e il vasetto di yogurt. Poi (e solo poi) metti le fonti. Altrimenti stai buono in trash.

Sono raccomandazioni dell oms bisogna stare al di sotto del 5% del totale dell energy intake una stima? su 2k meglio se si sta sotto i 25gr. Che ti alleni o no poco importa, importa che tu sia un essere umano. Stare attento alla dieta vuol dire tutto o niente dipende il COME