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buongiorno a tutti, sono nuovo nel forum. sono un ragazzo di 25 anni, 180 cm, BMI 23, e vorrei potermi fare una cultura sulle corrette combinazioni degli alimenti, associati ad attività fisica. il mio scopo sarebbe quello di prendere non troppa massa e soprattutto poter definire il piu possibile dato che parto da una buona struttura fisica. ALIMENTAZIONE E PALESTRA PER IL MIGLIOR RENDIMENTO POSSIBILE INSOMMA 
Ho cominciato da 3 giorni eliminando carboidrati e basandomi su una dieta ipocalorica, cercando di sfruttare il mio metabolismo piuttosto veloce. mi alleno in palestra 3 volte a settimana, nei giorni "vuoti" invece salto con la corda e flessioni. che ne pensate? è un buon allenamento per raggiungere i miei obbiettivi? ma soprattutto : VORREI POTER AVERE UNA BUONA CULTURA SULL ALIMENTAZIONE DA SEGUIRE. GRAZIE PER L ATTENZIONE.
Ho cominciato da 3 giorni eliminando carboidrati e basandomi su una dieta ipocalorica, cercando di sfruttare il mio metabolismo piuttosto veloce. mi alleno in palestra 3 volte a settimana, nei giorni "vuoti" invece salto con la corda e flessioni. che ne pensate? è un buon allenamento per raggiungere i miei obbiettivi? ma soprattutto : VORREI POTER AVERE UNA BUONA CULTURA SULL ALIMENTAZIONE DA SEGUIRE. GRAZIE PER L ATTENZIONE.