Ciao ragazzi, mi sto preparando per una esibizione mancano 15 giorni, praticamente l acqua mi fa brutti scherzi specialmente nei giorni di ricarica, nella ricarica assumo 2 litri e mezzo di acqua, e nella scarica prendo un diuretico la mattina e bevo per tutto il giorno 4 litri di acqua, da premette che faccio 3 scarico e 5 di carico, comunque nei giorni di scarico, mi vedo piu definito meno appanato, ma nel giorno di ricarica mi vedo piu appannato....il sodio lo eliminato circa 1 mese e mezzo fa, il potassio lo assumo soltanto nelle ricariche la mattina con una banana... aiutatemi ragazzi grazie
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Hai eliminato il sodio?
Hai sbagliato. -
E che dovrei fare adesso?Commenta
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Reintegra il sodio e non giocare con l'H2O se non lo sai fare.
Già questa mi pare una buona risposta, ma attendine pure una magari migliore.Commenta
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Devo integrare il sodio?e fra 12 giorni ce
la faccio?dammi una dritta aiutami un po x come impostare acqua sodio e potassioCommenta
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Mi sembra di capire che non hai la minima idea di ciò che stai facendo, quindi limitati ad un consumo regolare di sodio/potassio (utilizza il sale senza ovviamente esagerare e consuma patate/banane, ecc.)
Utilizzi un diuretiuco?! Spero tu intenda uno di quelli naturali o un drenante, perchè unito a ciò che già fai (tipo aver eliminato da oltre un mese il sale...) rischi seriamente di farti male..."everybody wanna be a bodybuilder but nobody wanna lift this heavy ass weight!!!"
This is the Way, I Do It!Commenta
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La ricarica di sodio quanto deve essere? E le quantita x poi diminuirle quante devono essere?Commenta
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non per dire, ma è un pò tardi per informarsi ora...stai solo mettendo a rischio la tua salute.Commenta
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Comunque io per sodio intendo di aver eliminato il sale....Commenta
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Ma sei un professionista? Fai gare? O lo fai solo per la spiaggia? Perché se è così ...Originariamente Scritto da Franckpale Visualizza Messaggio
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