Ciao ragazzi
nonostante io mi alleni da 5 anni 3 o 4 volte a settimana, nonostante io curi molto la mia alimentazione 6 giorni su 7, mi ritrovo ad essere secco (intendo dire con l'aspetto di uno in forma ma senza grandi muscoli) e con la pancia (intendo dire orribile a vedersi).
Ho provato a ridurre i carbo, a ciclizzarli, a fare normocalorica per body recomp ma nulla da fare.
Così tendo a mangiare di meno, e non crescono i muscoli, e non riesco a progredire come dovrei nell'allenamento, e il tutto non è certo un dramma ma è frustrante.
Che consigli mi date?
nonostante io mi alleni da 5 anni 3 o 4 volte a settimana, nonostante io curi molto la mia alimentazione 6 giorni su 7, mi ritrovo ad essere secco (intendo dire con l'aspetto di uno in forma ma senza grandi muscoli) e con la pancia (intendo dire orribile a vedersi).
Ho provato a ridurre i carbo, a ciclizzarli, a fare normocalorica per body recomp ma nulla da fare.
Così tendo a mangiare di meno, e non crescono i muscoli, e non riesco a progredire come dovrei nell'allenamento, e il tutto non è certo un dramma ma è frustrante.
Che consigli mi date?
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