[CERCASI PT]Dieta e allenamento 20 anni 58kg 1.80m

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  • matti9771
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    • Jan 2015
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    [CERCASI PT]Dieta e allenamento 20 anni 58kg 1.80m

    Ciao a tutti mi chiamo Mattia ho 20 anni , sono alto 1.80m e peso 58kg.
    Leggere 58 kg potrà farvi pensare che sono un ragazzo anoressico , ma non è cosi.
    Sono magro di costituzione ( ho un polso di 16 cm per farvi capire ) ma ho del grasso localizzato sulla zona addominale , fianchi(in particolare) e petto.
    Vorrei sapere se qualcuno di voi può indicarmi una dieta , un allenamento , o anche qualcuno che possa seguirmi online.
    Spero di aver scritto nella sezione giusta.
    Ciaooo
  • Lukinosnake
    Raccoglitore di ciliegie
    • Nov 2011
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    #2
    Ciao, in questa sezione e' piu' facile trovare consigli e suggerimenti su una dieta da te postata e creata. Nessuno si prende il tempo di fare un piano personalizzato dal nulla da postare sul forum per ovvie ragioni. Posta qualcosa

    Se vuoi qualche info dettagliata, se interessato, puoi scrivermi a lukinosnake@gmail.com
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    • brosgym
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2008
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      • Planet earth
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      #3
      Non si possono fare piani da zero per regolamento

      Poi vista la tua condizione sarebbe meglio evitare di essere seguito a distanza e da un PT, dovresti vederlo per l'allegamento e vedere un nutrizionista
      Ingegnere biochimico
      Tecnologo alimentare
      Nutrizionista sportivo
      Zone Consultant
      Personal trainer
      Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
      Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
      Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
      Consulente FIT, FIGC e WKF
      Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
      CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
      RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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