nutrizionista sportiva

[Santippo]

Ciao

I MIEI DATI
ho 38 anni
mi alleno con costanza e passione da 5 anni
altezza 170
peso 73,5
bf 12% (bioimpedenzometria a settembre 2017)

IL MIO CASO
ho pochi muscoli (certo, ne ho più di chi non si allena ma meno di quanto dovrebbe averne chi si allena con costanza e passione da 5 anni!) e un po' di pancetta. Per questo ho deciso di rivolgermi a una "Nutrizionista Sportiva" scovata in rete che, a giudicare dal sito internet, sembrerebbe molto preparata se pur giovane.

Ecco di seguito il piano alimentare che mi ha proposto per raggiungere un primo obiettivo: perdere la pancia

COLAZIONE
uno yogurt greco magro + 3 cucchiai aveva + 5 mandorle + 1 kiwi

META' MATTINA
una banana

PRANZO
verdure al vapore/grigliate/bollite
80 grammi pasta integrale/farro/riso integrale/cereali con pomodoro o pesto
80 g bresaola
10 g EVO

MERDENDA
un frutto

CENA
verdure al vapore/grigliate/bollite
250g carne/pollo/pesce
10g EVO

Non trascrivo il piano di tutti i giorni perché è più o meno uguale, con le opportune variazioni.


Secondo me è poca roba, poche calorie, poche proteine, poco tutto e catabolismo!!!
Inoltre non mi ha fatto la bioimpedenzometria e mi ha pesato con una bilancia che ha stimato il 19% di grassi (!!!!). E ha voluto 90 euro!
Secondo voi???

Grazie

[Ozn]

Vista così sembra una dieta da rivista scandalistica

[Santippo]

Vista così sembra una dieta da rivista scandalistica

Si, infatti, una incompetente.
Mi verrebbe voglia di pubblicare il suo nome.
Nutrizionista sportiva...
questa è una dieta dimagrante per donne

[jinx]

Ognuno fa quello che può e quello che sa fare, sei te che hai scelto la professionista sbagliata. Che poi la dieta nemmeno è così male considerando la media delle nutrizioniste donne. Bastava informarsi anche solo sul forum per trovare nomi di nutrizionisti sportivi davvero esperti (mi viene in mente brosgym tra tutti) e scegliere loro dopo accurata selezione.

I clienti non fanno altro che lamentarsi e non fare quanto prescritto. Si sceglie una nutrizionista, probabilmente senza un passato da atleta seria, giovane, magari laureata da pochi anni e si trova una dieta tutto sommato sana, che segue le linee guida, con un taglio leggermente al femminile (ma va?) e ovviamente ci si lamenta dicendo che è da denuncia. Denuncia de che?

Che poi a naso, sta poveretta, probabilmente sarebbe ben contenta di ricevere una mail per correzioni, magari senza toni bellicosi, in cui le si fa presente di avere un po' di fame e se fosse il caso di mettere una fonte proteica in più nella giornata.

[zen66]

poi forse con la %Bf ci ha pure preso...hp +3,5 al 12% dovresti avere addome già visibile.

[Stefano62]

Visto che ormai hai pagato, a questo punto, per evitare di spendere soldi con un altro "specialista" ti conviene cambiare sesso e in palestra seguire i corsi di zumba e pilates............
La bilancia che ti calcola la BF la vendono al LIDL a 12,99 euro............

[Gerolamo]

Anche io avevo preso una inciulata con una nutrizionista all'inizio, ho ancora dei bia report con percentuale di massa grassa del 3%,i n uno mi aveva dato 0% ahahahahh e mi spiegava che non avevo più grasso da perdere , quando ne ho preso coscienza ho abbandonato subito (oltre ad avermi dato una dieta senza capo né coda).

[Lukinosnake]

Comunque una cosa che ho notato e' che in italia una valanga di nutrizionisti fanno delle diete di merd-a. E' colpa della loro istruzione, della paura di danneggiare la persona seguita, o pura ignoranza?

[Stefano62]

No semplicemente si adattano ai desideri del cliente così come fanno il 90% dei personal trainers.
Un po' come le commesse dei negozi di abbigliamento che quando gli entra la Siura quarantenne, chiedendo il vestito che aveva, sull'ultimo numero di Vogue, Alessandra Ambrosio: glielo danno e gli dicono pure che le sta benissimo, altrimenti perderebbero la cliente.
Ignorante è la maggioranza della gente, quindi se vuoi lavorare ti devi adattare.
Berlusconi (su cui non esprimo un giudizio politico), quando non era ancora sceso in politica, vedendo una proposta di campagna publicitaria, chiamò gli autori e gli chiese di "semplificarla"alle rimostranze di questi gli spiegò che l'italiano medio ha lo stesso livello intellettivo di un bambino di 10 anni e di quelli neanche tanto svegli.......