Cerco Consigli Dieta Ragazzo di 16 anni.

[zenooji]

Salve a tutti! Mi chiamo Nadir, ho 16 anni, peso 68kg e sono alto 1.76.

Vado in palestra da circa 6 mesi, ci vado praticamente tutti i giorni, dato che ci sto solo 2 ore.

Ultimamente ho parecchia fame durante la giornata, e faccio molti sgarri.
Ho paura di ingrassare.

Vorrei perdere un po di massa grassa per risaltare i muscoli, ma non voglio diventare troppo grosso.
(sopratutto mi piacerebbe trovare una bella dieta che mi tolga la pancietta che copre gli addominali.)

Credo che con una dieta sarei più motivato a mangiare bene, ho sempre pensato così.

Qualche consiglio?

-Nadir

[Otoha]

Ciao Nadir.

Avendo tu 16 anni, da regolamento, ti verrà chiusa la discussione. Tuttavia prima che i moderatori lo facciano, mi permetto di consigliarti di leggere alcuni thread in nota, come questo (http://www.bodyweb.com/threads/42435...co-Linee-guida) o questo (http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica) che ti possono istruire un pò.

Buona lettura!

[Miller]

link al regolamento -> #6