Salve ragazzi, ho lasciato gli allenamenti causa problemi con mio figlio e altro.
Da lunedi ritorno operativo e parto da una base di 1,78x72/73 kg.
Sto pensando quindi di iniziare un ciclo di ricomposizione mangiando pulito e stando su una quasi normocalorica (al massimo leggera iper) almeno fino a settembre, poi da lì pensate potrei iniziare i cicli di massa e definizione (magari facendomi seguire)? O si può crescere anche mantenendo una normo?
Ad ogni modo ho provato a cimentarmi in una dieta per definizione, provando a muovere un po' le dita con un programmino.. TDEE intorno ai 2500, questa dieta va intorno ai 2000. È fattibile secondo voi?
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Da lunedi ritorno operativo e parto da una base di 1,78x72/73 kg.
Sto pensando quindi di iniziare un ciclo di ricomposizione mangiando pulito e stando su una quasi normocalorica (al massimo leggera iper) almeno fino a settembre, poi da lì pensate potrei iniziare i cicli di massa e definizione (magari facendomi seguire)? O si può crescere anche mantenendo una normo?
Ad ogni modo ho provato a cimentarmi in una dieta per definizione, provando a muovere un po' le dita con un programmino.. TDEE intorno ai 2500, questa dieta va intorno ai 2000. È fattibile secondo voi?
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