Barretta sostitutiva del pasto

[gtsolid]

ciao a tutti
sono un intruso, un runner in mezzo ad omaccioni... :-)
Faccio la domanda su questo forum perchè mi sembra il luogo più giusto dove chiedere un'info pratica.
Spesso mi capita di dormire fuori la sera ed avere problemi a reperire una colazione. Vorrei assumere 5-700kcal tramite barrette, un'alternativa pratica.
Avete qualcosa di consigliarmi? le più grosse che ho visto sono le jumbo bar della Scitec, ma sono solo 350kcal l'una.

[Ozn]

Consiglio spassionato: fatti un panino o portati dietro uno shaker con le polveri

[gtsolid]

Eh lo so bene, ma non riesco. E comunque sarebbe una volta a settimana...

[Ozn]

Questbar, sono le meno pessime

[gtsolid]

sono ~190kCal l'una, dovrei mangiarne almeno 3. Quindi 8,5€. Eccessivo per me purtroppo. Non conoscente niente a meno? fosse la metà...

[Ozn]

Meno spendi piú monnezza mangi
Questo é lo sponsor del forum, fai un giro

https://www.musclenutrition.com/integratori/barrette-proteiche.html

Io comunque non vedo la differenza "tecnica" tra mangiare un panino ed una barretta: il tempo é uguale

[gtsolid]

No è il tempo di prepararmelo che non ce l'ho! Non posso provvedere alle 12 del giorno prima per mangiare alle 8 di quello dopo, e dato che è una tantum, cerco barrette

[Miller]

Già è difficile trovare barrette qualitativamente decenti (fonti proteiche e lipidiche buone) ancora di più ottenere quelle calorie con una barretta, spesso sono basse in carbo (giustamente). Se le trovi sono zeppe di grassi (spesso di cattiva qualità). A questo punto ti conviene prenderne una buona con poche calorie e alta in proteine e aggiungere frutta secca

[Otoha]

Salta la colazione e recupera le 700k in un altro pasto.

[Miky41]

Shaker di pro ed avena in polvere. Spendi meno rispetto alle barrette ed avrai una qualità nettamente superiore

[dar_1_one]

verrò attaccato (giustamente/ingiustamente decidete voi) ma a quei prezzi e a quella qualità delle barette molto meglio un cappuccino spremuta e brioche al bar.

[Ozn]

È una osservazione senza senso
Si parla di spuntini e tutti sopra abbiamo consigliato cibo solido pulito

[dar_1_one]

non ha tempo di prepararsi le cose che avete proposto... mi pare di aver capito

[Manx]

verrò attaccato (giustamente/ingiustamente decidete voi) ma a quei prezzi e a quella qualità delle barette molto meglio un cappuccino spremuta e brioche al bar.

a questo punto meglio una barretta "scadente" che rispetti i macro previsti...visto che la deve mangiare solo una volta a settimana...