Salve ragazzi...

[telemaco]

quando secondo voi è + giusto nell arco della giornata assumere carbo ad alto indice?apparte dopo l allenamento ovviamente

[goku77]

La mattina appena alzato.
Ciao

[Punk84]

secondo me dipende anche dal tipo di attività che uno svolge, ma second me non c'è momento migliore del post work out e della prima colazione

[MISTER X]

io in definizine asumo carbo ad alto ig fino a pranzo.

[max_power]

Originally posted by Punk84
secondo me dipende anche dal tipo di attività che uno svolge, ma second me non c'è momento migliore del post work out e della prima colazione