3000 kcal e dimagrisco...

[Romeo Savin]

Non va bene Romeo , sono veramente tantissime , tra l'altro ne usi anche di più di 100g
Ovviamente non sarà la causa principale del perchè non prendi peso ma una cosa del genere ha sicuramente un impatto negativo

hai ragione caspita... non ci avevo proprio fatto caso

[Mario12]

hai ragione caspita... non ci avevo proprio fatto caso

Appena puoi sostituiscilo se vuoi con un altro Mass Gainer con pochi zuccheri , altrimenti puoi fare delle ricette con l'Avena Istantanea per esempio , oppure hai molte altre alternative di cibo solido

[Romeo Savin]

hahaha oddio basta cibo solido!
Cmq per la questione di perdita di peso la colpa sarebbe dell'acqua?

[Mario12]

hahaha oddio basta cibo solido!
Cmq per la questione di perdita di peso la colpa sarebbe dell'acqua?

No la perdita di peso è colpa solo ed esclusivamente della quantità di calorie che introduci ( troppo poche , evidentemente )
Magari fai tanto movimento durante la giornata

[Romeo Savin]

Boh... stare a casa a giocare all'xbox può essere considerato "tanto movimento" ?? (dato che ho perso peso proprio sabato e domenica, giorni off per quanto riguarda l'allenamento).

[Mario12]

In questi casi l'unica soluzione è .... mangiare ancora di più

[Romeo Savin]

In questi casi l'unica soluzione è .... mangiare ancora di più

Orca l'oca dannazione al mio metabolismo da hardgainer che manco one punch man.

[Mario12]

Orca l'oca dannazione al mio metabolismo da hardgainer che manco one punch man.

Stai tranquillo ci riuscirai l'importante è che tieni d'occhio la bilancia solo per vedere se i kg aumentano piano piano.
E se aumentano , è la strada giusta , e devi continuare in quel modo

[Romeo Savin]

Stai tranquillo ci riuscirai l'importante è che tieni d'occhio la bilancia solo per vedere se i kg aumentano piano piano.
E se aumentano , è la strada giusta , e devi continuare in quel modo

Verissimo, grazie per le dritte!

[claudio96]

comunque stiamo parlando di 3000 calorie, non 8000 eh

[secco-jones]

ho cercato d'informami un po'...ma rischio di parlare a sproposito... comune ce' da cosiderare che sei in fase adolescenziale quindi sei pieno di ormoni..
prova a fare qualche test per intolleranza allimentare....comunque io ti consiglio di parlare con un specialista magari un nutrisionista allimentare...

[brosgym]

ho cercato d'informami un po'...ma rischio di parlare a sproposito... comune ce' da cosiderare che sei in fase adolescenziale quindi sei pieno di ormoni..
prova a fare qualche test per intolleranza allimentare....comunque io ti consiglio di parlare con un specialista magari un nutrisionista allimentare...

Possibilmente con esperienza nello sport/palestra.....

[Mario12]

comunque stiamo parlando di 3000 calorie, non 8000 eh

Per uno che pesa 57 kg non sono poche ...

[secco-jones]

Per uno che pesa 57 kg non sono poche ...

si ma bisogna vedere il setaggio metabolico precedete e attuale.... e' un lavoro l'ungo sia per "perdere" che per "mettere..."bisogna investire " io non sono in grado di spiegarlo...massimo posso indirizzare @romeo..a qualche video.. c'e sicurametne gente che piu' qualifica di me.
es: io adesso da febbraio inizio un reverse diet...quindi in teoria aumento con la speranza di dimagrire ! ma non avrei mai potuto inizare se non avessi diminuto e aumento la calorie nei mesi addietro ^^