l'importanza del calcio (solo X esperti)

**buldozer** · 23-05-2003, 13:30:01

Re: l'importanza del calcio (solo X esperti)

Originally posted by RAS
DOMANDA:

seguendo una dieta ipercalorica basata solo su: riso + pollo\tonno\manzo + olio + acqua
e eliminando ovviamente tutto il latte e i suoi derivati
si potrebbe nel lungo termine andare incontro ad una carenza di calcio?
e quali conseguenze porterebbe ?
potrebbe peggiorare la qualità del WO ?

è obbligatoria un'integrazione di tale minerale ?

facciamo un'esempio con Calcium Sandoz Fortissimum bustine: quanto al giorno e quando ?

il calcio e inportantissimo per magior contrazione in all...e la sera ti aiuta ha rilass.........1 conpressa prima all.....1 conp la sera.....

***RAS*** · 23-05-2003, 13:41:59

Re: Re: l'importanza del calcio (solo X esperti)

Originally posted by buldozer
il calcio e inportantissimo per magior contrazione in all...e la sera ti aiuta ha rilass.........1 conpressa prima all.....1 conp la sera.....

tnx bro

**FERROVECIO** · 23-05-2003, 16:00:11

se come penso tu bevi litri e litri e litri di acqua a meno che non sia distillata non hai bisogno di intrgratori di calcio.

Solitamente gli integratori a base di Ca possono avere effetti anoressizzanti e/o provocare nausea/vomito come side

**LIZARD2** · 23-05-2003, 16:09:26

cacit 1000 è mutuabile.....

oppure metocal cpr masticabili sempre mutuabile....

***RAS*** · 23-05-2003, 16:18:04

Calcium Sandoz Fortissimum bustine
preso , 2 euro

l'acqua ke bevo ha 50mg x litro , ora ne bevo 3-4 bottiglie\ed
quindi assumo dai 225 ai 300 mg di calcio al giorno , un pò pokino no ?

prenderò una bustina di calcio preWO e una pre-nanna

**LIZARD2** · 23-05-2003, 16:21:25

Originally posted by RAS
Calcium Sandoz Fortissimum bustine
preso , 2 euro

l'acqua ke bevo ha 50mg x litro , ora ne bevo 3-4 bottiglie\ed
quindi assumo dai 225 ai 300 mg di calcio al giorno , un pò pokino no ?

prenderò una bustina di calcio preWO e una pre-nanna

cacit 1000 gratis.....

però perdita di tempo dal medico e benzina pe arrivarci

mi sà che siamo là...

baby

***Guru*** · 23-05-2003, 18:10:26

Ha già detto tutto bull, il calcio è fondamentale per la contrazione muscolare e non a caso sono proprio gli ioni calcio che permettono di formare il ponte actomiosinico.

Non assumere integratori di calcio ossido , ma scegli quelli di calcio gluconato o chelato da 400 a 1600mg al giorno e lontano dai pasti perchè è antagonizzato, nell'assorbimento, dai fitati contenuti nei cereali in genere e particolarmente negli integrali.
Stessa cosa per gli ossalati contenuti negli spinaci, nelle barbabietole, nel caffè e nel cacao.

Ho rispulciato Colgan

Bye.

**LIZARD2** · 23-05-2003, 18:25:56

Originally posted by Guru
Ha già detto tutto bull, il calcio è fondamentale per la contrazione muscolare e non a caso sono proprio gli ioni calcio che permettono di formare il ponte actomiosinico.

Non assumere integratori di calcio ossido , ma scegli quelli di calcio gluconato o chelato da 400 a 1600mg al giorno e lontano dai pasti perchè è antagonizzato, nell'assorbimento, dai fitati contenuti nei cereali in genere e particolarmente negli integrali.
Stessa cosa per gli ossalati contenuti negli spinaci, nelle barbabietole, nel caffè e nel cacao.

Ho rispulciato Colgan

Bye.

moltp bene guru.....

molto bene......

ma quà si scende nei particolari eh!

***Guru*** · 23-05-2003, 18:35:23

Originally posted by LIZARD2
moltp bene guru.....

molto bene......

ma quà si scende nei particolari eh!

Possiamo pure scendere, ho fatto una tesi sul ruolo del calcio nella contrazione muscolare

**LIZARD2** · 23-05-2003, 18:47:38

Originally posted by Guru
Possiamo pure scendere, ho fatto una tesi sul ruolo del calcio nella contrazione muscolare

e dai..............

solo che io la tesi nn l'ho fatta sul calcio.......

ma su come allenarsi e trarre profitto alla giusta temperatura......

nn mi è mai servita ad un cacchio