Dieta PT

[brosgym]

Credo ce l'abbia pure lui.

Comunque, per farla breve, come dovrei integrare?

Dici? Al masimo scienze motorie....

Perchè, la pasta e la carne non lo sarebbe? Io pensavo mi diceste di infilarci qualche spuntino intermedio...
Il punto è che sono tra due fuochi, lui dice che è il caso di pulirmi prima, voi che devo aumentare....
Un po'di grasso effettivamente c'è, ma non sono in sovrappeso. Anche se lo potrei diventare aumentando chiaramente, d'altra parte però comincerei la "massa"(che secondo lui non esiste) non prima di gennaio.
Comunque lui è del team di milletto se vi può interessare

E quindi? Allora dipende da cosa vuoi fare, noi non ti vediamo ne abbiamo fatto misurazioni, con quella dieta non fai massa quindi se l'obiettivo è quello sbagli....

Integrare? Andrebbe rifatta!

[Enri]

Infatti ha detto che prima mi devo ripulire, e in tal caso la direzione è giusta... C'è un po'di grasso ma anche un po'di muscolo, tempo fa avevo postato una foto e oggi non sono molto diverso. "Morbido" diciamo, ma non in sovrappeso