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secondo me è la parte più difficile del bodybuilding. Nessuno conosce la formula giusta. E pochi, soprattutto gli istruttori in palestra, ti aiutano. Da un po' di settimane non dimagrisco sebbene con una dieta da 1100 calorie. 117 pro, 67 carbo e 37 fat. Qualcuno può aiutarmi???
con 1100 cal non soddisfi neanche il basale e mandi all'organismo segnali di "allarme" per cui tenderà a rallentare le sue funzioni e ad accumulare il più possibile, nell'ottica di questa "carestia" di cibo...
con 1100 cal non soddisfi neanche il basale e mandi all'organismo segnali di "allarme" per cui tenderà a rallentare le sue funzioni e ad accumulare il più possibile, nell'ottica di questa "carestia" di cibo...
Se mangio di più ingrasso... mi basta una cena che arrivo a 78 kili [emoji33]
Se mangio di più ingrasso... mi basta una cena che arrivo a 78 kili [emoji33]
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inizia a chiederti il perché...come ti è stato detto stai sbagliando tutto...fossi in te mi metterei a mangiare in modo "umano" e ad allenarmi bene e vedrai che i risultati li avrai...
Fatti seguire da qualcuno che sa quello che fa: ci sono diversi preparatori qui sul forum che lo fanno anche a distanza,
anche se sarebbe meglio trovare qualcuno con cui puoi fare dei checks periodici
E' evidente che da solo fai solo danni. Sono soldi ben spesi (meglio di quelli che potresti buttare in integratori che non ti servono)
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INCAZZATO NERO
?!
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