Barrette pre allenamento

[Silvia87]

Ciao a tutti,
da mangiare come spuntino prima dell allenamento cosa ne pensate delle barrette "named sport" tipo quelle energy bar e total energy fruit bar?
mi hanno consigliato anche quelle di "enervit sport" tipo power time ai vari gusti (quinoa e frutta o nocciole e cioccolato) e energy time muesli ciok;
me le hanno consigliate solo per avere più energia, qualcuno le conosce?
consilgiate o piene di schifezze?
grazieee

[Otoha]

Posta gli ingredienti se vuoi consigli.

La risposta generale é non necessarie e non preferibili a pasti che puoi preparare tu (tenendo presente che anche allenarsi a digiuno é un opzione tranquillamente passabile, anche perché "digiuno" é un termine inflazionato per la verità).

[Silvia87]

Barretta enervit sport power time quinoa e frutta

Informazioni nutrizionali
100 g	1 barretta (30g)
Energia
426 kcal	128 kcal
1787 kj	538 kj
Grassi
17 g	5,2 g
Di cui acidi grassi saturi
3,8 g	1,1 g
Carboidrati
57 g	17 g
Di cui zuccheri
38 g	11 g
Proteine
9 g	2,7 g
Sale
0,03 g	0,01 g
Vitamina C		%NRV* per100 g / 30 g
48,6 mg	14,6 mg	61/18
Vitamina E
8,3 mg	2,5 mg	69/21
Tiammina
1,62 mg	0,49 mg	147/44
Niacina
8,0 mg	2,4 mg	50/15
Vitamina B6
1,61 mg	0,48 mg	115/34

[Otoha]

Pessima, io 130k non le spenderei mai così.

[Ozn]

Ciao a tutti,
da mangiare come spuntino prima dell allenamento cosa ne pensate delle barrette "named sport" tipo quelle energy bar e total energy fruit bar?
mi hanno consigliato anche quelle di "enervit sport" tipo power time ai vari gusti (quinoa e frutta o nocciole e cioccolato) e energy time muesli ciok;
me le hanno consigliate solo per avere più energia, qualcuno le conosce?
consilgiate o piene di schifezze?
grazieee

Un piccolo panino con dell'affettato magro, uno yogurt greco ed una mela.
Lascia perdere questa roba

[Ospite]

Un piccolo panino con dell'affettato magro, uno yogurt greco ed una mela.
Lascia perdere questa roba

Concordo in pieno. Spesso pensiamo che il "casereccio" faccia poco "pro", ma visti i prodotti che girano, è proprio il contrario

[brosgym]

PS: per avere più energia devi organizzare bene l'alimentazione non usare e barrette