Spuntino pre-WO

[Gianludlc17]

Ciao ragazzi, voi fate spuntino pre-WO ? se si, quanto tempo prima ?

[claudio96]

mai fatto e mai lo faró.
rendo molto meglio a stomaco vuoto

solo caffeina,Tirosina & Co. come pre-wo

[Gianludlc17]

Capisco, nel caso un spuntino leggere un'oretta prima potrebbe andare ??

[Ozn]

Dipende da cosa mangi.
In generale la dieta come é organizzata?

[claudio96]

concordo con OZN, dipende dal contesto generale

[Gianludlc17]

Bresaola come pre WO

[Ozn]

Bresaola come pre WO

In generale la dieta come é organizzata?

.

[secco-jones]

ci sta la bresaola se rientra nei tuoi macros giornalieri di proteine !
il problema e' che le proteine sono di non facile assorbimento !! qundi se mangi 50 g di bresaola qualche oretta prima !! non saranno mai utilizate istantaneametne per il tuo pre-wo !!
pero sono messe belle belle in stoccaggio pronte all' occorenza !!
le proteine in polvere sono di piu facile assorbimento !! quindi se proprio devi ...ti cosiglierei quelle !!

[Ozn]

ci sta la bresaola se rientra nei tuoi macros giornalieri di proteine !
il problema e' che le proteine sono di non facile assorbimento !! qundi se mangi 50 g di bresaola qualche oretta prima !! non saranno mai utilizate istantaneametne per il tuo pre-wo !!
pero sono messe belle belle in stoccaggio pronte all' occorenza !!
le proteine in polvere sono di piu facile assorbimento !! quindi se proprio devi ...ti cosiglierei quelle !!

Dipende dalla dieta. E' la terza volta che lo dico.
Non so se ti é chiaro che scrivi in un modo incomprensibile: é l'ultima volta che te lo faccio notare con cortesia